凯紫|“结婚八年，离婚只用了几天”：真正放下一段感情，靠的是什么？

粉丝来信：
凯哥，您好，无意中听到您的栏目，非常喜欢您的声音!让人特别温馨，能治愈那些受伤纠结的心灵!谢谢您!
我今年30+ ，经历过8年的婚姻生活，离婚三年。
简单说下我的经历吧。大学毕业后，我与曾是初中同学的男友选择了裸婚，我放弃了去知名外企的机会，随他来国外定居。
经过几年的奋斗，我们买了房买了车，有稳定的收入，但始终没有要孩子。
【凯紫|“结婚八年，离婚只用了几天”：真正放下一段感情，靠的是什么？】我俩都觉得人生苦短，为自己活才有意义，所以决定加入丁克的行列，对于我们的决定，双方父母也没有过多干预。
每逢节假日，我们就会去国外旅行，尽情享受生活。
但就在2017年，我发现他在外面有人，更让我无法接受的是，对方竟然是他远房妹妹(他姑父妹妹的女儿) 。
我亲眼见到她搂着他，晚上回家后我问他，他说是她单方面示爱而已，让我不要胡思乱想。
我实在无法若无其事的继续与他生活，决定冷静几天再做决定。但更加让我伤心失望的是，他居然先提出离婚！
虽然我的决定与他一样，但听到他说要离婚的瞬间，我竟如此伤心难过!

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十年的感情说没就没...我没有多说，在立刻办理了离婚手续，财产分半。
为了顾及双方家庭的安宁和他的颜面，我只告诉双方父母离婚是因为性格差异，是理性思考的结果，而不是一时冲动。
离婚后，为了让自己尽快走出来，我阅读了很多心灵鸡汤和情感治愈类书籍，开始学会多爱自己一些!
如今彼此不联系快三年了，现在想起来，倒觉得庆幸，体面分手，不拖沓，能够及时止损。
同时也会经常反思，当初他的出轨，我也有不可推卸的责任，现在想来，那段时间，确实沟通过少，还是很感谢他，让我成长了。
但问题是，现在，我无法尝试新的感情生活，不愿去接触异性，没有自信能找到那个对的人，不想再经历失败的婚姻，想就这样自己生活下去，但又怕孤独终老。
我该如何调整自己的心态呢？期待您的回复!

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凯紫回答：
姑娘你好，很多时候我们不敢开始一段新的感情，除了是没有自信之外，还有一个原因是，对之前的那个人可能还心存幻想。
幻想是不是有一天他会回头，两个人还可以重新开始。
当然，可能你并不愿意承认自己有这种想法，从你的来信中，我看得出，你是一个很骄傲的人。
只不过你不妨认真想想，是不是在你们过去的感情里，你相对比较强势，比较自我。
你虽然这么多年一直在说庆幸和他分手，但是你内心真的没有遗憾吗？
为什么我会说你比较强势呢？
你在发现前夫和远房妹妹关系密切之后，你就觉得自己无法和他一起生活，虽然我不知道你们8年的婚姻究竟发生过什么。
但我也难以想象，为什么曾经那么相爱的两个人会说不爱就不爱呢？
确实，你看到她搂着他，可是就这样真的就是发生了什么吗？你有没有想过自己连解释的机会都不给他，可能他也会心灰意冷。
所以你真的是不爱吗？我想也许不是，是你的自尊心太强，你不能接受这样的伤害，所以你宁可放弃这段婚姻，也不允许被他践踏你的尊严。
再就是你们的感情为什么会越来越淡，你所谓不可推卸的责任是什么？
是你不断的强调自己的付出和牺牲，用“愧疚感”来控制他吗？分页标题
还是你为了自己的骄傲，凡事不愿意屈服，让他感到压抑呢？
如果我猜对了你们过去的相处模式，我想你之所以不能重新开始的原因其实根本还是在于：你对过去的放不下和不甘心！

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放不下是因为你当初太果断，太决绝，于是心有遗憾！
你内心也许也有对他的愧疚，潜意识里你可能觉得这样一个很适合自己的男人都会选择离开，那将来还有谁能再像他一样和你共鸣呢？
不甘心是因为你不能接受自己付出那么多（比如你特地强调放弃了知名外企的机会），结果两人却没有善终。
于是你现在不敢付出，你害怕还会被辜负。
但你知道吗，很多感情，从你开始有牺牲心态的那一刻起，就已经预示了未来糟糕的结局。
因为牺牲的心态意味着你对感情的期望，那期望是什么，就是控制！
说白了，为什么你会有这些心态呢，我想是因为你穿的盔甲太厚了，你不愿意让别人靠近你，也不愿意轻易的对别人打开自己的心。
其实从你丁克的想法上，也可以看出，你潜意识是悲观的，你害怕承担养育孩子的压力，同时也担心孩子会过得不好。
你小心翼翼的保护自己脆弱的自尊心，虽然你看了很多心灵鸡汤和情感治愈的书籍，但那些顶多是一味安慰剂，治标不治本。
你能说服要自己接受一切，却无法走进自己的内心。
所以我前面说你其实对前夫还心存幻想。
要怎么调整自己的心态？
你必须能够接受自己放不下和不甘心的事实，接受自己因为失去他带来的痛苦。
有什么恨，有什么怨都承认，并且接受这些糟糕的情绪。
我们不需要让自己像圣人一样去原谅每一个伤害自己的人，也不需要克制自己的感情，阻止自己去想念一个人。
只有真正面对自己真实的情绪时，你才有可能放下，也才有可能重新开始！
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