延年益寿|为何有人活不过七十岁？长寿的人都不会这样干，愿你不在其中延年益寿

在现实生活当中，很多朋友都希望自己能够长命百岁，去感受到人伦之乐和社会的美好，但是事实往往是残酷的。尤其是在现代生活当中，人们的压力和精神状况普遍都比较糟糕，而且居住的环境有害的因素也比较多，这样内外夹击的情况下，就非常容易导致人们出现一些不适的身体状况。

文章图片
文章图片
那么没有一个健康的身体，想要长命百岁是非常难的一件事情，活不过70岁的人大多都有这些特点，大家要注意了：
1、熬夜
在现实生活当中，越来越多人加入了“熬夜大军” ，他们亲切地称自己为“夜之精灵” 。殊不知道，这是一个非常要命的坏毛病。因为人体在熟睡之后，凌晨12点到三点之间是身体肝脏等各个排毒器官进行高效运转的“高光时刻” 。
如果这个时候是属于清醒的状态，那么这些工作当天的排毒就不能够很好正常的进行，由此，这些毒素就会累积在身体里，久而久之，就会引起各种慢性疾病，比如说慢性肾炎，尿毒症等！

文章图片
文章图片
2、不爱运动
在现实生活当中，有一些中老年人，其实也是非常不爱运动的，这也是个非常不好的习惯。因为人体只有通过适量的运动，才能够提高自身的免疫力和抵抗力，才能够让人们的精气神更加的活跃，更加的充足。
但如果不爱运动，而且也没有坚持运动的习惯，久而久之，就会导致人们的肌肉出现萎缩，甚至是下半身出现浮肿，或者是血栓等各种各样的毛病。如此一来，想要长寿也非常的困难！

文章图片
文章图片
3、不良嗜好
在现实生活当中，有相当一部分朋友是老烟枪和老酒鬼，抽烟喝酒占齐全了之后，对人体的健康是会造成非常大的影响，尤其是中老年人之后，依旧没有戒掉这坏毛病，就会非常容易出现肺癌，脂肪肝，肥胖症，高血糖，高血脂，高血压等各种各样的毛病。

文章图片
文章图片
4、心情郁闷
从中医的角度出发，当一个人体长期心肝郁结的时候，就会导致内分泌系统出现紊乱，甚至是失调，由此就影响体内电解质和激素的平衡状态。因此，在现实生活当中，希望中老年人活得越久，也能够活得越通透，对更多的事情能够看得开，保持一个积极向上的好心态，不要让自己长期处在一个郁闷的环境当中！

文章图片
文章图片
5、讳病忌医
【延年益寿|为何有人活不过七十岁？长寿的人都不会这样干，愿你不在其中】有相当一部分老年人是害怕去医院看病的，他们就会觉得只要不去医院看病，一些小问题通过合理的饮食和睡眠就能够解决。其实不然，人在经过50岁以后，身体的各个器官都处在衰竭的一个状态，身体自我调节的能力也开始下降，所以在日常生活当中，一旦发现身体有哪些不适，一定要及时的上医院就诊！

分页标题
文章图片
文章图片
总而言之，在现实生活当中，拥有以上这一些异常情况的朋友，越严重的越难以活过平均年龄。众所周知，根据大数据调查显示，人类平均寿命已经达到了75周岁。
但是如果身体不健康，也很难促使自己去达到这样的一个平均年龄，所以在现实生活当中，大家一定要注意，有病及时的到医院去医治。同时，在日常生活当中也要合理的饮食，多吃一些清淡的食物，并且进行合理的身体锻炼。