北青网综合|饭后有这三种变化，基本上是血糖升高在“捣鬼” 1、饭后犯困如果

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1、饭后犯困
如果你吃完饭之后非常容易犯困，而且是经常性的，那么就要警惕血糖这一“祸首”。
因为人体在进食之后需要肠胃进行消化工作，由此血液就会大部分的堆积在此处，那么由此对于心脏和脑部的供血供氧就会相对的减少，这样就会让人们产生困倦，疲乏感。
当体内的血糖过高的时候，还会抑制食欲素的分泌，它对睡眠的调节也起到了一定的作用，当它过高的时候，人们的交感神经就会处在兴奋的状态，当他过低就会导致人们犯困。

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2、饭后饿得快
血糖比较高的朋友，尤其是患有糖尿病的朋友，在饭后饿得非常的快，这是因为摄入的食物不能够及时的为身体补充能量和养分；
特别是人体处在高血糖状态的时候，血糖不能进入细胞细胞转化，吸收和利用，而且还会随着小便排出体外，导致人们的热量和能量散失，由此机体就会出现饥饿的情况，这一类朋友日常要坚持少食多餐原则。

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3、饭后多尿乏渴
饭后出现口渴，而且多尿是血糖过高的典型症状之一。因为当人体的血糖浓度过高的时候，体内的葡萄糖就会溶解在尿液当中，由此导致人们出现渗透性利尿。
【北青网综合|饭后有这三种变化，基本上是血糖升高在“捣鬼”】如此一来，就会增加小便的次数，这样人体的水分流失过后，就会出现口渴的情况，但多喝水会增加排尿次数，如此一来，形成一种恶性循环。