食疗食补|4种食物可清除血液垃圾，还疏通血管血液，减少血管细菌废弃物 |

饮食与血管健康关系甚密，吃对了，可以让血管越来越年轻，吃错了，则会加速血管的老化，所以，要想血管不那么快的老去，日常饮食还是多注意一下血管的喜好，多一些有利血管健康的食物，少一些加速其老化的食物。
【食疗食补|4种食物可清除血液垃圾，还疏通血管血液，减少血管细菌废弃物】

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食物一：黄豆芽
说起来，我自己吃的不是很多，不过可以适当的吃着点，这黄豆芽属于豆制品，豆制品的食材含钙丰富，相比较黄豆而言，其营养更为丰富，并且具有很高的抗氧化性。有清热明目、养护肝脏、补气养血、抗心血管硬化及降低胆固醇功效。当然了，时常吃着点也能补充咱们身体内所需要的营养物质呢。

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食物二：黑木耳
可以凉拌的，还可以用来炒鸡蛋的，同时在黑木耳当中含有多种营养物质，其中还有丰富的膳食纤维，更是因为黑木耳当中的一种多糖物质，可以达到凝血抗血栓以及降血脂的效果，因此适当多吃黑木耳可以达到降低血液粘度减少身体胆固醇的效果，这就是为何黑木耳被当成是人体血管的清道夫，此外在黑木耳当中还含有丰富的卵磷脂、胡萝卜素以及维生素C等等。

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食物三：洋葱
洋葱中含有的前列腺素对血管来说是一种非常好的物质，它在心血管系统平衡中发挥着非常关键的作用，它能减缓动脉壁的增厚，增加血管的弹性，让血管保持住健康的状态，预防栓塞。

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食物四：红薯
很不错的一种食物，平时大家吃着点吧，营养价值很高的，红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6 ，这些成分均有助于预防动脉硬化。其中， β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管，此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人体心血管壁的弹性。
此外，养血管应该养成良好的生活习惯，不要熬夜。长时间熬夜，会让身体分泌过多的肾上腺素，从而导致血管收缩不良。其次，多锻炼可以促进血液循环，加快新陈代谢，快速排出体内毒素。