嘟嘟医生轻松孕育|天啊！长期用不粘锅做饭，更年期会提前？

说起不粘锅，那可是阿姨妈妈们的心头好呀！煎个蛋、做个饼、炒个菜，不粘不锈，谁家也少不了这个厨房神器！

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但是好好的不粘锅，怎么会和更年期有关系？我们有研究为证！
不粘锅，会让更年期提前？ 2020年6月3日，美国《临床内分泌代谢杂志》上刊登了一篇研究：接触全氟烷基和多氟烷基物质（PFAS）可能导致妇女提前两年进入更年期。
研究人员对1120名45-56岁的多种族/民族绝经前妇女进行17年的长期跟踪随访，结果表明血清中PFAS水平含量高的女性自然绝经的中位时间提前了两年， PFAS血清浓度与自然绝经提前有关。
PFAS曾被称为是一项伟大的发明，抗高温、油脂、污渍和水，是全世界已知最难分解的物质之一，又被称为“永久化学品” 。两种常见的PFAS是全氟己烷磺酸（PFOS）和全氟辛酸（PFOA），就主要出现在不粘锅、清洁剂、产品包装盒等产品中，尤其是PFAS普遍用于不粘锅。

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在这里并不是说以后就不要使用不粘锅了。嘟妈只是提醒广大女性朋友，应充分认识到这类物质的危害，不粘锅的涂层一旦破损或使用年限比较久了，最好立即换新！
因为更年期即使只提前两年，也可能对女性心血管和骨骼、生活质量以及整体健康产生严重影响。
更年期提前，身体一般会有哪些变化1、月经不规律，月经量减少
一般我们的月经周期是在28-31天左右，而且卵巢每个月都会分泌大量的雌激素，来促进子宫内膜的增长。但是当女性快要绝经的时候，卵巢功能就会下降，雌激素分泌减少，就会出现月经不规律的情况，有的甚至3个月才来一次例假，并且经量明显减少很多，这就是快要步入更年期的信号。
2、晚上难以入睡，感觉燥热
在女性快要进入更年期时，身体的内分泌水平失调，严重影响睡眠质量，而且还会感到身体非常燥热，一觉醒来身上都是汗。夜晚睡觉之前可以喝一杯温牛奶，能够起到很好的安神的效果。

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3、排尿异常
有的人在进入更年期的时候，会出现排尿异常的情况，比如尿不尽，排尿的时候疼痛等，这个时候有可能是感染了尿路感染，需要到医院去检查。
4、情绪波动大
在快要进入更年期时，女性体内的激素分泌比较紊乱，情绪容易失控，波动比较大，经常会发脾气，整个人也会很敏感，所以这个时候就需要家人给予一些关心和爱护。

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更年期提前，主要和卵巢功能相关！卵巢作为女性的性腺，和下丘脑、垂体一起控制着月经。所谓绝经，其实你可以理解为卵泡耗尽，卵巢“下岗了” ，是一个自然衰退的过程。
【嘟嘟医生轻松孕育|天啊！长期用不粘锅做饭，更年期会提前？】始基卵泡是反应女性体内卵巢储备能力的最基本单位，它的数量在胚胎发育过程中就已确定，无法再生更新，我们出生时大约有200万个，但只有0.1%可以发育成卵子排出，绝大数在发育过程中闭锁消耗。
因此，女性“青春钥匙”就是卵巢，任何因素导致始基卵泡提前消耗都将导致卵巢功能下降，甚至更年期提前。

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那么哪些因素，会导致女性卵巢早衰呢？ 1、长期接触损伤卵巢的化学物质：比如杀虫剂、装修材料、染发剂、橡胶和塑料制品，都可能不同程度伤害生殖系统，引起卵巢功能的衰退。分页标题
2、不健康的生活方式：作息不规律、经常熬夜、烟酒过度等都会不同程度损伤卵巢。
3、长期处于不良情绪：烦躁、易怒、精神压力过大以及心理疾病等，可能导致中枢神经系统改变，影响卵巢功能。

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4、医源性因素：因疾病治疗需要，服用影响卵巢功能的化疗药物、免疫抑制剂等药物，比如雷公藤多苷、环磷酰胺等；放疗时等射线损伤；手术时对卵巢组织的破坏或者卵巢相关血管的损伤等。
5、自身免疫性疾病、病毒等损伤卵巢功能。
6、遗传因素：比如母亲绝经较早或者姐妹绝经较早，本人也可能会出现卵巢更早衰退，更年期提前。
如何预防女性卵巢的“提前退休”呢？ 1、好花堪折直须折，生娃要趁早！建议每位小主适龄结婚，适龄生育。 30岁左右结婚生子，最晚不要超过35岁。
2、突然出现个人的月经周期缩短，比如平素28天来一次的月经缩短到22天来一次，往往提示卵巢功能开始下降。建议小主到医院就诊进行相关检查。一旦证实卵巢储备功能开始下降，您就要尽快开始试孕，或者积极助孕治疗。
3、遗传是最重要的影响因素。可以参考自己母亲的月经史，何时绝经的，间接判断自己的卵巢功能何时衰竭，做到未雨绸缪，早做打算。
4、生活方式的调整：长期熬夜、生活节奏不规律、吸烟饮酒等，都会对卵巢功能产生很大的影响。建议各位小主避免熬夜，规律作息，戒烟戒酒，锻炼身体。
5、精神因素有时也会对卵巢功能带严重的影响。人生不如意事，十之八九。我们能做到的就是在这个薄情的世界活得不卑不亢、平静芬芳。

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附：“早更”自测题
1、月经异常：连续两个月月经提前一周或延期一周以上，经量变少或变多。
2、情绪不稳：脾气暴躁、易怒;容易抑郁，对任何事不感兴趣;容易焦虑，遇事紧张等。
3、睡眠质量差：难入睡、常早醒、多梦等。
4、血压不稳：血压不稳定，易偏高。
5、肾功能差：尿频、夜尿增多。
6、骨质疏松：腰疼、骨后跟疼等。
7、体质变差：气短乏力，容易疲劳。
8、记忆力变差：健忘、工作效率变差。
9、皮肤反应：比如面部潮热、皮肤干燥、盗汗等。
如果你符合其中二条症状以上，请及时到医院妇科做进一步诊断。
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