生活技巧|长期喝茶牙会变黄？茶：这锅我背得有点冤枉生活技巧

作为一名茶文化爱好者，每天都在与不同的茶打交道，有时还会被茶友问到一些与茶有关的问题，例如：“我喝太多茶时会长黄牙吗？” 每当这一次，总是冷静地喝一口茶，然后露出一排洁白的牙齿，心里说：“朋友，你尽量少抽烟。”
【黄牙的罪魁祸首】
牙齿着色和变黄的原因很多，可分为内源性和外源性两方面。外源是着色由于饮食中的污垢、烟雾污渍和饮用水中的一些矿物质吸附在这些粘性物质上，使牙齿逐渐变黄。
内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，例如四环素沉积在牙本质上或饮用水中过量的氟化物会使牙齿变黄、变褐色甚至变成黑色。

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【茶：这锅我不背】
从理论上讲，茶叶牙齿变黄是一个外源性的原因，如果长期不管的话，表面会积累一层“茶锈” ，尤其是在不易清洗的隐藏部位，如舌侧和牙齿下颚。但是，由于喝茶而牙齿变黄是并不容易的，除非你是一个一直坚持不刷牙的茶友。
许多牙科专家认为，一些饮茶者的牙齿变黄，实际上是因为喝茶时吸烟，或者刷牙没刷干净(刷牙也是一门技术活) ，而且很长一段时间内都不清洁，容易有牙石。目前，没有依据可以说喝茶会导致牙齿变黄。因此，喝茶牙变黄，这锅茶背的是真冤枉。

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【勤刷牙，多检查】
想要喝茶时牙齿不要变黄，重点是要清洁牙齿和口腔，从根源上减少牙齿细菌。细菌减少，牙齿表面的粘性物质减少，茶中的少量天然色素自然就不能附着在牙齿表面。
如果成年人长时间每天喝10克茶，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，你的牙齿就不会变黄。此外，少喝浓茶，控制饮茶的频率；尽量喝嫩叶制的茶；不要等牙痛才去看牙医，要定期的清洗牙石，也是防止牙齿变黄的有效措施。
说了这么多，相信各位朋友应该明白了，喝茶要适量，在早上晚上刷牙，吃完饭之后，要及时漱口，这样牙齿才不会变黄，而且还会坚固，同时一些牙的疾病也会减少。

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