食疗食补|想长寿要会吃，3种食物不能少，补血养颜，身体棒棒哒！ |延年益寿|

想长寿要会吃， 3种食物不能少，补血养颜，身体棒棒哒！
【食疗食补|想长寿要会吃，3种食物不能少，补血养颜，身体棒棒哒！】

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提子
提子味道清甜可口，营养丰富，含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。每天吃一点提子，可帮助女性美容护肤，排毒消脂，营养又瘦身。

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芝麻
研究表明，芝麻中含有一种叫做木酚素的植物化学物质，有助于加强脂肪的燃烧，分解我们的肝酶的增加，同时芝麻还是矿物质和纤维素的丰富来源。

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阿胶糕
很多人都知道，多吃阿胶糕能够减缓卵巢的衰老速度。能够很好的调节体内的雌性激素，并且能很好的刺激到女性体内雌性激素的分泌，富含多种人体所需的营养和微量元素，多吃阿胶糕，女人更年轻。