女性养生|女人最好的零食，不想老太快，能补血养颜，谁吃谁受益女性养生

女人最好的零食，不想老太快，能补血养颜，谁吃谁受益
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。丝不织不成网，体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
【女性养生|女人最好的零食，不想老太快，能补血养颜，谁吃谁受益】

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首先柿子饼中富含果胶，能保持肠道菌群正常生长，有良好的润肠通便作用，有效预防便秘。
其次柿饼有凉血止血的功效，咳嗽有痰带血的患者吃些柿饼是一种很好的食疗方式，有痔疮的朋友也要多吃些，对止血、缓解疼痛都很有效。

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柿子不但有这么多的营养价值还可以美容祛斑，特别针对黄褐斑的去除有很神奇的。吃柿子可以刺激血红蛋白快速的合成铁元素，而且柿子本身就含有大量的铁元素，对缺铁性贫血的患者有很好的补气血作用。

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你喜欢吃柿子饼吗？