丁吉虎自我成长|心理学：怎样培养我们的共情力？

【丁吉虎自我成长|心理学：怎样培养我们的共情力？】
_本文原题：心理学：怎样培养我们的共情力？

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丁吉虎自我成长课
怎样培养我们的共情力？
作为心理和情感的咨询师，很重要的一项素质就是要有共情力，也就是要有同理心。
因为我们不站在对方的心路历程上，我们很难理解其不正常的心理驱动下产生的不正常的行为。如果我们没有共情力，能给予咨询者的答案，只能是流于表面的说教和站在道德层面的批判，对于解决咨询者的问题没有丝毫的帮助。
因此，我们在自己平时的生活中，多观察自己的心理驱动和变化，觉知自己的心理对行为影响的构成要件。并且通过他人的经历和对客户的案例积累，找到相关的心理逻辑，从而做到与咨询者感同身受。
我们也经常说，不要以小人之心度君子之腹。其实以己度人是很正常的人性和心理。我们对待别人就是自己的投射，你是什么样的人，就会在别人身上找自己的共性。同样的道理，别人的行为也会投射到我们自己的心里，所以我们也经常会感到，因为别人的悲伤而让我们感到悲伤，因为别人的欢乐，我们也会感到欢乐。
之所以出现偏差，最主要的还是因为自己的认知不够，和对别人行为的不理解。
其实一个人不可理喻的行为背后都潜藏着一个不被理解的动机。我们有时候理解的不正常反而是别人正常心理驱动的反应，所以我们不要轻易去评价别人，但也应该看清别人的心理逻辑，并尊重他的选择。
所以我们要培养我们的共情力，同时要提升我们的认知维度，能把咨询者从深陷的漩涡中解救出来。因为对于咨询来说，最关键的是能够治病，如果只是与咨询者处于同样的认知维度，除了同病相怜，也别无他法。
诊而不医，视为绝症。共情力是为诊，而认知维度是为医。两者缺一不可。
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