提到杨幂 ， 很多人第一时间想到的不是她的影视作品 ， 而是她的颜值和身材 ， 毕竟杨幂刚出道的时候 ， 她的颜值和身材简直是好到了娱乐圈无人能比的地步 ， 因此杨幂也火的一塌糊涂 。


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近两年 ， 杨幂在娱乐圈中似乎没有那么活跃了 ， 即使偶尔出席一些活动 ， 也变得十分低调 。 不过从拍到的杨幂照片来看 ， 虽然杨幂已经不太活跃 ， 但是依旧保持着非常好的身材 ， 甚至比之前的时候还要瘦 。


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要知道 ， 杨幂之前的身材可是出了名的好 ， 而且出道多年从来没有胖过 ， 体重一直维持在90多斤 ， 甚至还曾在一次采访中表示：我就是吃不胖 ， 你来打我呀！


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能够说出这样的话 ， 说明杨幂对于管理身材是非常自信的 ， 而且她在前几年参加一档综艺节目时就表示 ， 自己在生活中非常注重管理身材 ， 有一套非常高效的减肥方法 。 后来小编在网上翻阅了很多资料 ， 终于找出来了杨幂一些减肥的方法 ， 并整理了出来 ， 希望能够帮助到大家！


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杨幂的减肥方式侧重在控制饮食上 ， 因此小编给大家整理出来的她在生活中用到的几种饮食技巧 ， 这些技巧对减肥都非常有帮助 ， 只要长期坚持 ， 瘦下来只是时间问题！


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1、吃粗粮 。 粗粮中含有丰富的膳食纤维 ， 具有非常好的饱腹感 ， 而且粗粮的热量要比细粮的热量低得多 ， 不但可以减肥 ， 经常吃还能改善肠胃功能 。


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2、吃素馅饺子 。 相信大家都非常喜欢吃饺子吧 ， 但其实饺子的热量很高 ， 就拿普通的某品牌饺子来说 ， 100克饺子的热量高达238大卡 ， 因此 ， 想要减肥 ， 饺子最好要少吃 ， 就算吃也只吃素馅的 ， 这样热量会低一些 。 杨幂表示自己吃饺子就只吃素馅的 ， 目的就是为了减少热量摄入 。


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3、不吃甜食 。 甜食中含有很高的糖分 ， 大家都知道糖吃多了很容易导致肥胖 ， 因此生活中 ， 杨幂也是很少吃甜食的 。


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