心理科杨医师|菠菜加一宝，每天来一盘，皱纹不见了，皮肤水嫩嫩，子宫慢慢变好大家好

大家好，我是心理科杨医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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菠菜含有大量的维生素C ，有着不错的美容养颜作用，女性不想老的太快，多吃菠菜，可以抗氧化，清除有害的自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，淡化色斑，延缓衰老，常吃皱纹不见了，肌肤也细腻，更显年轻。
【心理科杨医师|菠菜加一宝，每天来一盘，皱纹不见了，皮肤水嫩嫩，子宫慢慢变好】菠菜含有较为丰富的纤维素，可以防止便秘，有清肠作用。中医认为菠菜有补中益气、补肾健脾、和五脏、生精髓、除烦止渴的功效。菠菜中含有丰富的膳食纤维，会吸附肠道内的有害物质并排出，促进肠道蠕动，将身体废物以及毒素排出体外，有清洁大肠的功效。

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菠菜和花生配着吃，有很好的保养子宫作用，可以补充缺少的雌激素，促进血液循环，排出子宫毒素污血，防止子宫早衰，延缓闭经，子宫慢慢变好。

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你吃过菠菜拌花生吗？