广告|猿辅导学子分享高考超常发挥方法，自律和放松是关键

猿辅导推出的「口述高考?2020」栏目已经进行6期了，这次我们邀请到了猿辅导在线教育用户曹秀涵，高考总成绩659分的她，今天将为大家分享一下，她是如何用自律与放松面对考前"瓶颈" ，成功"逆袭"的。

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口述者：曹秀涵，高考语文124分、数学130分、英语132分、理综273分。
"高考，学会释放压力"
Q：在高三备考过程中，有遇到什么印象深的事儿吗？
A：还真有。距离高考还剩不到一个月时，不知道为什么，数学总是错各种不应该丢分的题，就是那种比我低几十分的同学都不会错的那种题。随之而来的是心态上的慌乱，觉得怎么学也学不下去、考不好。可是，越着急，就越是被"困"在原地，仿佛到了一个瓶颈期。
后来，我决定回家待一段时间。我清楚地知道，当时，老师讲得我都明白了，节奏有点不太适合我，我需要自己调整一下。我妈很支持，她相信我。可是老师出于担心，极力阻止——"你要走，可以给你批假。但是，肯定还是在学校学习状态更好，你是不是就想回家玩呀？"
就这样，磨了一下午，老师答应了，我回家待了三天。

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【广告|猿辅导学子分享高考超常发挥方法，自律和放松是关键】Q：回来后，成绩上去了吗？
A：对，回来，这个"坎儿"就算迈过去了。其实，就是把心里的压力释放出去了，回学校，再次轻装上阵。
我跟很多同学可能不同，我是越临近高考越不慌了，反而更能学下去了。考前一两周，我就做做卷子，保证题感，不再纠结特别难懂的知识。其次就是跟着老师复习知识点，在老师讲的基础上再延伸，再多做一点。
或许也正是这段时间心态的调整，我高考发挥得不错，比平时考得好。尽管还是有一些小遗憾，比如英语选择开始做对了，后来检查时改错了。
"疫情在家，我却更自律了"
Q：复习过程中有什么高效的学习方法可以分享给大家？
A：我英语是提升比较大的一科。寒假之前，英语成绩110分左右，很少上120 。如果说学习方法，我建议同学们可以多看看演讲。尤其是课余时间想放松时，不要玩游戏，可以听TED演讲，保持语感，也能学到很多实用的句子。疫情时，我每天早上都是放着英语听力洗漱。
化学和生物有一些实验，千万不要死记硬背，有时候你背下来，可能跟真实实验不符。所以，记忆时可以假设自己是做实验的人，脑海里过一遍，这样容易记住一些关键点，不会犯一些基本错误。
语文的话想聊聊作文，一定要有结构，提前打好结构大纲。分论点写在开头，这样老师看到就觉得你比较有思路。另外，平时多积累一些名言、实事，容易吸引老师。
Q：疫情时在家学习，对你有影响吗？
A：有，不过是积极影响。寒假开始时，老师还没开始上直播课，而是录了一部分课， 20分钟一节，放到网站上，这反而给了我充足自学的时间。
那段时间的我很自律，每天早上5点15分起床，运动、吃饭后， 6点左右开始学习。先把每科网课学完，作业写完，剩下时间就留给自己归纳、整理。晚上10点半或11点上床休息。

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Q：你睡得挺早的，不是"熬夜党"？
A：以前是，但是发现，前一天学到太晚的话，第二天真的没有精神。而且早起学习的话，特别安静，效率也高。会有一种"握住"了一天时间的满足感。
"因为小猿，我英语第一次上了130"
Q：你是怎么接触到小猿搜题的？有啥"独特"的使用习惯
A：以前也听过小猿搜题、猿题库等，但是因为学校不让带手机，我又不习惯回家写作业，所以，直到今年寒假，才正式体验。
疫情在家，要问的题太多了。找老师的话，得等老师看一遍题、做、再解释，时间有点长。所以，就会直接跟着小猿搜题自学。文字解析外，我还充了vip ，看视频讲解，效率很高。
小猿搜题还有个"作业互助"功能，可以帮助大家解答题目，这也帮助了自己梳理思路。每次帮大家解答完题目，我都特别开心、特有成就感。有段时间，都上瘾了。
高考前1个月，我才接触到猿题库，主要用它听英语听力，做高考真题，保持题感，了解高考题出题思路和答题"习惯" ，很方便。

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Q：你说自己英语成绩提升比较多？
A：是的。我高考英语考了132分，这是我第一次上130 。这真得感谢猿辅导的斯琴老师。疫情时，第一次听斯琴老师的免费直播课，我就知道，我的英语作文有救了。之后，我就把报了她的课，阅读和作文，都提升很大。以前英语都是给我拉分的，模拟考和高考，在数学不理想的情况下，英语提分很多。
我以前英语作文也就15分，记得有次刚听完斯琴老师的课，学校老师出了一道同类型的作文题，我就把课上学到的相关句式、结构用在了作文里，那次我得了22分，差不多是我们老师给过的最高分了。

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Q：那你有什么话想对斯琴老师说吗？
A：斯琴老师的作文讲得太棒了，上课非常活泼。非常感谢能在猿辅导遇到可爱的球球老师呀。
猿辅导在线教育以高考为镜，记录这批特殊高三生的青春故事、学习经验和生活状态，帮助同学们看见他们对时代的思考和高分背后的努力。如果你想要寻找有效的方法提升成绩、根据阶段调整心态保持动力、在保持擅长学科优势的同时尽量提升短板学科成绩，可以了解一下这些猿辅导小学霸们的备考经历。