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立秋后气温渐渐降下来，早上和晚上有了一丝凉意，白天和早晚温差大了，早上别忘了做一份营养早餐。早上吃了早餐精神状态好，心情愉悦，能够为一整天的工作和学习做好准备。立秋后，早餐少吃寒凉冰凉的食物，比较适合吃温热的豆浆、馒头、包子、饺子等，既可以给身体增加能量，又能饱腹营养暖胃。
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不过，很多上班族都会觉得早上没时间做早餐，做早餐太麻烦了等等问题。我自己就是一个上班族，做早餐没有想象那么难，也不需要花很多时间，可以在前一天提前准备好，20分钟之内就可以做好一桌早餐，这桌早餐豆浆和饺子的做法很特别，家人都特别爱吃。
下面就来看看我家今天的二十分钟早餐，分享一下这桌早餐的详细做法，欢迎大家跟着做早餐。
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我丈夫都很喜欢吃煎饺抱蛋，所谓饺子抱蛋就是香煎饺子后放入蛋液，饺子被蛋液包裹着。饺子抱蛋之前做过很多次，之前蛋液都把饺子黏在一起，完整一片装盘。我丈夫说：“饺子抱蛋的优点是有鸡蛋又有饺子，但缺点就是蛋液和饺子没有很好融合在一起，你看看能否改进一下。”今天改变了煎饺抱蛋的做法。
【 上班族|上班族的早餐怎样做？20分钟就做好，营养好能量足，一天精神饱满】
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来源：(岁月可回头)
【】网址：/a/2020/0813/kd411722.html
标题： 上班族|上班族的早餐怎样做？20分钟就做好，营养好能量足，一天精神饱满
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