健康为你心|癌细胞最怕的5种零食，每天吃一口一辈子不得癌症零食可以说是所有

零食可以说是所有上班族的必备品，但是怎样吃零食才能健康又美味呢，今天给大家介绍几种抗癌零食，一定要多吃点哦。

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1、开心果
美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有V生育酚，可以降低肺癌风险，其中大量的白藜芦醇，含量仅此于红酒，能抗癌与预防心血管疾病

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2、硒
增加硒元素。食物中缺乏硒元素是近年来癌症患者增多的重要原因之一，建议补充一下人体所必须的硒元素，硒元素是人体必不可少的微量元素，比如海藻硒又称海藻植物硒，是从深海藻类植物中提取的海藻硒多糖，最大的特点就是无污染、无异味，吸收率高。而麦芽硒，是以小麦作为硒转化的活性载体，通过发芽过程中吸收土壤中的硒元素形成的，含硒量一般较低。通常建议还是海藻植物硒。

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3、花生
花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。而富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。

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4、黑巧克力
黑巧克力之所以有益，是因为生产巧克力的可可粉含有一种名叫“黄烷醇”的苦味物质，它是一种卓越的抗氧化剂，具有预防心脏病和抗癌作用。

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5、海苔
【健康为你心|癌细胞最怕的5种零食，每天吃一口一辈子不得癌症】海苔中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。