心脑血管|夏季心梗频发，有这六种迹象要注意了 |心绞痛|冠心病|

虽已过“立秋“ ，但暑气难消，连续的38℃高温让城市“高烧”难退。
而急性心梗患者的数字也在不断增加，有些看似中暑的症状，其实是心梗的前兆！

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【什么是心梗？】
心梗一般指“急性心肌梗塞” ，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，同时伴发心率失常、休克、心力衰竭，常可危及生命！
冬季是心肌梗塞的高发季节，但夏季也极易诱发心梗。

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【为什么夏天易诱发心梗？】
心梗的发生与自身的冠心病、糖尿病、“三高”等基础性疾病有关。
【心脑血管|夏季心梗频发，有这六种迹象要注意了】但夏季心梗频发和特定的诱发因素密切相关：
01、水分摄入不足

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夏季天气炎热，易出汗，饮水少会造成血粘度升高，使周围血管扩张、内脏血管再分配减少、心脏负荷增加。
若本身有心血管疾病，极易导致心梗发生。
02、过度贪凉

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夏季的炎热，会让人依赖于冷饮、冲凉和空调，但这些都会诱发心梗。
空调房10℃以上的温差，会让人受到寒冷刺激，而寒冷刺激会引起血管收缩，导致心肌供血减少，从而诱发心梗。 “冷饮”、“冷水澡”是一样的性质，对心脏不好的人都是一种刺激。
03、情绪波动大

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夏天燥热，容易烦躁焦虑，情绪波动较大。人体内交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量大，容易诱发心梗。
夏天睡眠不好、情绪不稳定也是导致心梗的原因。
【有这几种迹象 · 一定要重视！】

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55%的人在心梗发作前1~2周就会露出蛛丝马迹，很多致命的疾病往往隐藏在一些微不足道的症状中，一旦出现要及时就医。
这可能是最后通牒！
01、突发心绞痛

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近期突发心绞痛，包括白天、静息、夜间，疼痛时间超15分钟。
心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状，一般多在心梗发病前3到7天内出现。
一旦有此症状，保持高度警惕，及时到医院就诊。
02、胸疼、牙疼、背疼等

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毫无理由的出现胸痛、牙痛、背痛、上腹疼痛，同时伴随出汗、乏力、胸闷等状况。
每次疼痛时间达到“3—5分钟” 。
03、胃痛
肥胖、高血压、高血脂、高血糖等患者，平时没有胃部不适，突然出现胃疼要高度警惕。
冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。
04、心跳加速

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无诱因前提下心跳加速，持续时间为“1—10分钟” 。
心跳加速常在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现，可能是身体发出的心梗指示。分页标题
05、大量出冷汗
没有运动的前提下，头、颈、背部，手心、脚掌大量出汗。
这是心梗发作前的常见征兆表现。
06、焦虑失眠

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半夜毫无征兆的失眠、惊醒或焦虑，可能是心梗的信号。
【避免心梗 · 预防+治疗】
平时强化生活方式干预、平衡膳食、坚持锻炼、戒烟戒酒、合理的药物等一系列“预防+治疗”措施，可以有效预防心梗。

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【夏日养“心” · 小宝典】
1、多喝水。夏天出汗多，补充足够的水分对人体而言非常重要。
2、合理使用空调。经常开窗换气，室温最好定在25～27℃左右，室内外温差控制在7℃以内。
3、合理饮食、控制体重。膳食方面应以富有营养的清淡饮食为主。
4、保持平和心态。生活要有规律，早睡早起，避免熬夜，保持心态平和。
5、适度锻炼。提倡有氧运动，每周三至五次，每次30分钟。注意：选择适合个人的运动方式，避免过度锻炼。
6、定期体检。定期健康体检，早发现、早预防、早治疗。

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