Array|十二指肠溃疡的5点饮食注意事项，你记住了吗？ Array

1、细嚼慢咽助消化
细嚼慢咽对消化绝对有帮助，这不是说你需要特别长的时间吃饭，而是彻底咀嚼食物，用餐时避免有压力，可以使你的消化作用有一个好的开始。

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2、宜少量多餐
制订合理的饮食制度，养成良好的饮食习惯吃饭时少说话，不看书报、电视；做到定时定量，少量多餐：定时进餐，避免过饥过饱，每餐进食量要有一个基本定量。

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3、含嘌呤较多的食物
如黄豆、蚕豆、豆腐丝、豆腐干、熏干等，因为他有促进胃液分泌作用，并造成粗糙植物纤维对胃粘膜的机械刺激作用，同时在胃内停留长达4--5个小时，还易产气，故应禁用。

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4、忌暴饮暴食
每天注意不要暴饮暴食，要尽量做到少吃多餐，不要吃一些过冷过热的食物，油炸油腻的食物尽量也不要吃了，尽量不要去吃一些火锅烧烤等等，注意饮食的卫生，不要抽烟喝酒。
【Array|十二指肠溃疡的5点饮食注意事项，你记住了吗？】

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5、注意运动
要注意锻炼身体，这样不仅可以增强自己的身体素质还可以增强自己的身体免疫能力，不要喝牛奶，不要饮茶，只有平常注意好饮食护理这样才会达到事半功倍的效果。

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