兜兜感情说|人际关系中最深的伤害：一个直接开口、一个不好意思拒绝

不管是在工作还是在生活当中，经常会遇到一些这样的人：
工作有问题，不好意思向领导或同事请教，总想自己一个人默默扛着。哪怕扛到最后也没法解决，依然不好意思开口。
生活出现困难，也羞于向朋友开口。不好意思麻烦家里人、更不好意思麻烦朋友。
01. 不好意思的结局就是：死要面子活受罪在台湾电视剧《便利贴女孩》里，陈乔恩饰演了一个职场女包子，同事有啥麻烦事推给她，哪怕是最后身上贴满了待办任务便利贴，她依然不好意思拒绝、开口说不。
直到最后，只能被迫离职。
不好意思开口，最后的结局往往是死要面子活受罪。
在莫泊桑的《项链》故事中，讲述了一个小公务员的妻子为参加一场晚会，向朋友借了一串钻石项链，想要展示自己的魅力。结果没成想，项链在回家途中不慎丢失。
她只能借钱买了串新的项链还给朋友。
为了偿还债务，她节衣缩食，为别人打工，整整工作了10年。可是直到最后，她才知道，原来她当初借的项链是一串假钻石项链。
不好意思向朋友坦白，丢失了项链，反而自个默默掏钱补上，最后才发现借的项链是赝品。
可以说，不好意思的行为害惨了她。
其实，不好意思是一件常见现象。几乎我们大多数人，都会遇到这样的事情。
不好意思开口求助、不好意思拒绝、这也不好意思、那也不好意思。但是最后，往往受罪的却是自己。
中国人，主张以和为贵。所以，能不挑起矛盾，就尽量自个担着，担不起了就再说。
有一个心理学概念，叫做“羊群效应” ，是指如果一头羊发现了一片草地，并在那里迟到了青草，后面的羊群就会一哄而上。实际上，羊群效应就是一种从众心理。
而不好意思，也是因为大家都是这样的，所以我也表现如此。大家会不好意思，我也理所当然会不好意思。
网络上流传的有一组因“不好意思”的图集，可以说充分展现出“不好意思”到底有什么后果。尽管是网络图，但是却取材于生活。

本文插图

本文插图

本文插图

本文插图

本文插图

本文插图
02. 但其实，不好意思的背后却是一种低自尊行为表现。低自尊行为表现主要体现在：如何能让自己更有面子，以及怎么样才能不让别人看不起自己。
比如《项链》的女主，因为一次晚宴，就要向朋友借一串钻石项链。本质上来说，也是想让自己在宴会当中能靠一串钻石项链博得存在感、让自己更有面子。
低自尊的人，崇尚向上比。也就是偏爱与优于自己的人相比，暴露自己的缺点，贬低自己的不足。但是这样一来，一个人如果经常盯着比自己过的好的人，就会产生巨大的差距感，从而导致痛苦的心理状态。
尽管低自尊的人，想要通过对比促使自己变得更优秀，但是在行动上总是不够积极。
不仅如此，低自尊者更善于自我归因。
好比说，低自尊者即使做成了一些事情，他们更愿意归功于运气，而非实力。他们不会将失败视为成长的阶梯，而是看作个人能力不足和努力不够。分页标题
我弟弟就是这样的人。他在初三的时候，考上了县里最好的高中。当我们向他祝贺时，他却认为，都是运气，不值得祝贺。
其实，这不是一种谦虚的表现，相反，更有可能是一种自卑的心理状态，又或者说是对于成功抱有侥幸心理。
他们并不相信自己的能力，他们更愿意相信，这些都是运气使然。
下次如果结果并不如意，他们同样可以推卸其为是因为运气不好，而不是能力不足。
就从心理状态和生活状态来说，低自尊者的表现更偏向于消极被动。
尽管我们每个人对自己的评价都是客观而非主观的，但是低自尊者更善于贬低自己的能力。长此以往，并不利于我们个人的身心健康。
常识告诉我们，能够正确且客观看待自己、保持积极乐观，才能保证心理健康的必要条件。

本文插图
03. 低自尊者的反面则是高自尊者行为表现。与低自尊者不同的是，高自尊者更善于鼓励自己、给予自己正面反馈。他们不仅能够锦上添花，还可以苦中作乐。
不过有一点值得注意的是，高自尊者往往从自我角度出发，更愿意夸大成功的普遍性。
遇到挫折，他们善于运用自我提升策略，以挫折为经验，避免下一次再犯。
遇到成功，他们的眼里更多的则是成就事件，善于夸大自己的能力和实力，对于失败和挫折视而不见。
奚梦瑶在维密天使的舞台上摔了一跤以后，不仅没有因为网友吐槽丢失个人影响力和工作，而且还能因此越挫越勇。
对于奚梦瑶来说，哪怕是在舞台摔了一跤，也不会影响到她的事业。在她的眼里，更多的是成功的局面，而非失败。
在低自尊者和高自尊者两种行为表现中，我们可以看出，会开口说不好意思的，大多都是低自尊者，以他人为重心。
想要避免这种情况，主要在于让自己的心态转变成为“高自尊者” 。
尽管高自尊者会过于自我，但是高自尊者的积极心态，却值得我们学习。

本文插图
04. 向高自尊者学习积极主动的心态在《高效能人士的7个习惯》一书中，首当其冲的第一个原则，便是积极主动。
积极主动是最基本的习惯，不仅意味着个人的行事态度，还代表了要对自己的人生负责。
积极主动的人，理智战胜于冲动。
生活中大部分人，都偏向于消极被动。他们深受“社会天气”的影响。别人对其以礼相待，他们就笑脸相迎。反之，则摆出一副傲娇的自我姿态。
情绪的好坏，都取决于别人，任由别人控制，容易受到环境和他人影响。
试想一下，这样的人生是不是糟透了？我们甚至没有选择权，我们把情绪开关都交给了别人，还给了别人任意驱使我们的权利。
一直以来，我认为我是一个积极主动的人。但是某次在和同事有争议时，我发现我的情绪居然是由别人牵着走的。从那以后，我就开始下意识地改变，以平静的心态对待争论不休的事情，以温和的态度解决争议。
想要成为一个积极主动的人，就必须要脱离“社会天气” ，不因别人的改变而改变。由内而外地自我肯定和自我认可。
由低自尊向高自尊跨越，确实是一道还算漫长的路，但是唯有如此，我们才能把人生控制权掌握在自己的手里。
对别人“不好意思”？不存在的。一切你说了算！
【兜兜感情说|人际关系中最深的伤害：一个直接开口、一个不好意思拒绝】本文为***作者原创，未经授权不得转载