健康王医师|女人夏季吃此“养颜美肤菜”，让你不长皱纹，连色斑都少了！女人夏季吃此“养

女人夏季吃此“养颜美肤菜” ，让你不长皱纹，连色斑都少了！
菠菜是生活中很不起眼的家常菜，它叶色碧绿，口感鲜嫩，可以做汤也能凉拌，是人们餐桌上的常客，人们一年四处都会食用它。菠菜中有丰富的铁元素，对缺铁性贫血有着预防和治疗的作用。特别是女性朋友们在月经期间，多吃点菠菜，对身体有着很好的补给作用。

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润肠通便
都知道，膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助清肠通便，对改善便秘有很好的作用。此外，对防治痔疮也有一定的好处。

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美容养颜
菠菜被誉为“十大养颜美肤食物”之一，富含抗氧化剂，硒元素和维生素K ，能够提高细胞的繁殖，防止肌肤老化的作用。

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祛斑亮肤
把新鲜的菠菜洗净，放入干净的容器中捣烂，留下汁水。洗完脸后，涂抹于脸部，坚持一周，一定让你容光焕发。

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你喜欢吃菠菜吗？你那里多少钱一斤？
【健康王医师|女人夏季吃此“养颜美肤菜”，让你不长皱纹，连色斑都少了！】（以上图片均来源于网络）