_原题是：会吃的人最健康 ， 推荐吃三种食物 ， 帮助消化 ， 改善睡眠
建议大家多吃脐橙 脐橙含有丰富维生素、糖、酸、纤维素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等多种营养成份 。常食脐橙 ， 有助于预防动脉血管的硬化 ， 降低胆固醇 ， 分解脂肪 ， 排泄有色金属和放射性元素及体内的结存物 ， 有利于防止癌症等疾病 ， 具有促进血液循环和新陈代谢 ， 恢复体力 ， 增强体质、保护健康 。喜欢的朋友平日里可以尝试一下 。我们推荐您食用桃子 ， 性味平和 ， 其含铁量是苹果和梨的4-6倍 ， 可以补充丰富的铁质 ， 是缺铁性贫血患者的理想水果 ， 还有补益气血、清肠润燥的作用 。大家有空可以多了解一下 。小编建议您食用草莓 不良的饮食习惯、阳光照射和环境中的污染物都会导致皮肤老化、引发炎症 。草莓中的抗氧化成分可以改善肤色、减少皱纹产生和患皮肤癌的风险 。因为草莓是一种很好的抗氧化成分来源 ， 如没食子酸、黄酮醇 。聊了这么多 ， 你是不是已经心动了呢？


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【Array|原创 会吃的人最健康，推荐吃三种食物，帮助消化，改善睡眠】

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