Array|8月来了，多吃三种食物，补气养血，滋补身体，爱吃就对了 Array

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四棱豆是一种豆科的草本植物，其口感鲜美细嫩，味道极佳，富含维生素A及维生素C ，对降低胆固醇具有重要作用。还含有丰富的蛋白质、不包含的脂肪酸以及维生素和矿物质元素等，对人的皮肤和头发都具有好处。还可以提高皮肤的新陈代谢，促进排毒，起到美肤养颜的功效。黑木耳,想必是大家都非常熟悉的一种菌类食物，不但味道鲜美、营养丰富,还具有很多食疗功效，具有素中之荤的美誉,深受大家的喜爱。含有大量的碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷以及维生素等营养物质，具有补气养血和润肺止咳等功效，还含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道水分，促进肠内废物的排出，可让人气血变得更好。青椒是群众一年四季所喜欢的蔬菜之一。含有丰富的营养，对人体来说可是有相当多的好处，所以适当吃一些对身体也有益处。可以增强体质，消除疲劳。含有的辣椒素有抗氧化的作用，另外，青椒维生素C、胡萝卜素含量非常丰富。可以有效阻止有关细胞的新陈代谢，还能够缓解营养衰老。

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【Array|8月来了，多吃三种食物，补气养血，滋补身体，爱吃就对了】

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