癌症肿瘤|乳腺癌患者夏天需要注意什么？四个注意点分享给您！ |乳腺癌|

【癌症肿瘤|乳腺癌患者夏天需要注意什么？四个注意点分享给您！】
高温潮湿的夏季会影响病友的心理，
让其脾气变得更加暴躁。
再加上癌症带来的不适症状
如发热或疼痛等，
影响睡眠质量，
病友在夏季需做好多方面护理，
能稳定病情，平安度过整个夏季。
那么夏季需注意什么呢

本文插图
“呵护她健康一路上有我”
乳腺疾病防治系列公益活动
湖南省肿瘤医院乳腺内科专场直播中
湖南省肿瘤医院乳腺内科陈婕君代理护士长

本文插图
分享话题
乳腺癌患者夏季如何做好自我护理？
| TOP 1 |
???生活方式???

本文插图
乳腺癌患者改善生活方式的推荐意见
1、达到和保持健康的体重
2、调整膳食结构，使其富含蔬菜水果、全谷物
3、有规律地参加体力活动
4、戒烟禁酒
5、根据医师建议使用膳食补充剂
合理膳食应讲质讲量
夏季气温升高，基础代谢率加快，会增加对营养物质消耗。乳腺癌患者饮食应讲质讲量：讲质即讲究食材的新鲜、优质、干净、安全；讲量即控制饮食剂量，就如同服药要按说明书服药剂量一样。
再加上癌症患者食欲不振，摄取的营养有所减少，会导致癌症患者体内缺乏微量元素和蛋白质。在夏季应合理补充各种维生素、微量元素、蛋白质以及矿物质等，保证营养合理搭配，避免导致癌细胞扩散。
癌症患者膳食指南中积极倡导饮食多样性，避免只吃精粮、复合加工食物；
指南建议盘中餐应该有谷物（主食）、水果蔬菜、优质蛋白（鱼、蛋、奶等）组成，比例约为4：3：3 。
| TOP 2 |
???清淡饮食???

本文插图
清淡饮食
夏季需保持清淡饮食，少吃烧烤煎炸、油腻以及辛辣食物。注意以下禁忌：
禁忌1：忌烟、酒、咖啡、辣椒、桂皮等辛辣刺激食物
禁忌2：忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物
禁忌3：不吃陈旧变质的东西
禁忌4：少吃熏、烤、腌泡、油炸、过咸的食品
适当进食富含维生素C和B的水果，如西瓜、猕猴桃、苹果、梨等，能够有效提高免疫力。但是需要注意的是夏季湿度大，食物没有储存好容易变质腐败，不管是粮食还是水果有一丁点烂都要及时扔掉，不能抱有侥幸心理。
| TOP 3 |
???个人卫生???

本文插图
注意个人卫生
在夏季天气炎热，更要注意自身卫生，加强自身防护，做好口腔护理，早晚刷牙，饭后用淡盐水漱口
同时皮肤代谢速度快，注意皮肤有无瘀点瘀斑、青紫，有无牙龈出血、流鼻血等情况，避免碰撞、跌倒。皮肤和腋窝下褶皱处会藏有大量污垢，长期卧床或皮肤癌患者需勤洗澡或用温水擦拭身体，以免导致皮肤溃烂和褥疮。
避免空调风直吹，每天开窗通风两次，每次30分钟，保持室内空气清新。被汗水浸湿的衣服需及时更换，尽量选择柔软、宽松和纯棉的布料衣服，减少对皮肤带来的不良摩擦。
勤洗手，不接触上呼吸道感染人群，不去人多的环境和场所，注意防寒保暖，避免感染发生，注意体温情况，必要时遵医嘱用药！分页标题
| TOP 4 |
???保证睡眠???

本文插图
保证有充足睡眠
患者因为经过一系列治疗，再加上受到疾病因素，蚊虫增多和天气太热会降低患者的睡眠质量。有条件的话可在室内安装空调，室温维持在26℃ ，相对湿度在60%~65% 。
睡觉前可以听听舒缓音乐或做适当运动，能改善睡眠差的问题。中午有30分钟到60分钟午休，若睡不着可以听音乐或打坐冥想。
使精神放松，解除患者的焦虑、抑郁、失眠、饮食困难及疼痛，增强患者对疾病的控制感，提高治疗效果。