心理健康|精神疾病并不可怕，可怕的是“病耻感”与“污名化” |

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克服病耻感患者该怎么做?
1、放下心理包袱，正确认识疾病。要与疾病友好相处，心里要清楚，只要积极配合专科医生，经过专业规范的治疗后，大部分的精神障碍疾病都是可以康复的。
2、积极寻求专业人士的帮助。寻求专业人士的帮助，通过专业医师的引导，帮助纠正不良认知，消除不良情绪和行为。
3、挖掘自己的优势。找到自己的擅长或优势，并在这儿投入时间与精力，逐渐提升自己的自尊心和成就感。

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克服病耻感家属该怎么做?
1、帮助患者建立和谐的家庭康复氛围。温暖和谐的家庭环境给精神疾病患者稳定的生活空间提供了保障，使患者体会到被爱和被接纳，这样有利于减少疾病的发作。良好的家庭支持系统也可以帮助精神疾病患者降低病耻感，提高治疗依从性。
【心理健康|精神疾病并不可怕，可怕的是“病耻感”与“污名化”】2、帮助患者建立重回社会的信心。家属或因为耻辱感，或是想保护患者，往往会阻止患者参与社会活动，使得患者的社交对象只限于自己亲人，这是有百害而无-利的。治疗后，家属应该鼓励其恢复正常的工作和学习，回到社会的环境中，在劳动实践与社交活动中获得成就感，提高自信。