内分泌疾病|这几物是降尿酸的“高手”，希望你平时多吃一点，有助于降低尿酸 |痛风|

我们生活中经常看到很多人因为痛风而痛苦。当人在患了痛风之后，很容易给身体带来其他的伤害，严重影响人的正常工作和生活，那么吃什么才能够预防痛风或是降低痛风带给的痛苦呢？这几物是降尿酸的“高手” ，希望你平时多吃一点，有助于降低尿酸。

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这几物是降尿酸的“高手” ，希望你平时多吃一点，有助于降低尿酸
茼蒿，高尿酸患者可以经常吃一些茼蒿，平时很多人为了降尿酸所以会多吃水果和蔬菜，而茼蒿就是很常见的一种降尿酸的食物，虽然它的味道有一些人不是很喜欢。
但是可以坚持吃一些茼蒿的话，有助于帮助促进肠胃的蠕动，加快消化和吸收，而且还能够将其尿酸排出体外，所以在平时做饭的时候，可以稍微适当吃一点茼蒿，但是在炒的时候一定要少放油或者是少放调料，健康饮食最重要。

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丝瓜络，丝瓜络对于去除身体里多余尿酸来说也是非常好的。丝瓜络是很常见的，很很平民的药材，平时用丝瓜络泡水来喝，可以帮助活血通络，有利于消除水肿。
而且丝瓜络对于高尿酸患者来说也是好处非常多的，如果坚持用它泡水喝的话，一段时间过后或许尿酸能够显著的下降，有利于加快排尿量，来达到排尿酸的目的。

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冬瓜，冬瓜的口味清淡而且富含知识，不管是煮着吃烧汤来喝都是非常好的。而且等我的营养非常的好，可以有助于降低血糖，还有降低尿酸，如果没事的话，可以经常做点汤来喝。在夏季喝冬瓜汤有利于清热利尿，帮助高尿酸患者将体内多余的尿酸加快排出去。

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尿酸偏高，但不足以导致痛风时，最好的控制方式当然是食疗，也就是用控制饮食来调节尿酸值。但是，对于吃货们来说，这是一件非常痛苦的事，于是就有人提出多运动、多少汗的方案来调节尿酸值。
尿酸高可以运动么？降尿酸的方法有哪些呢了解一下
对于高血压患者来说，我们通过适当的运动也可以缓解一下关系的疼痛。通常来说，中等的有氧运动是首选，比如适合痛风患者运动的方式，像瑜伽和太极拳都是比较合适的。一般不推荐高强度的无氧运动来解释，因为无氧运动的强度比较大，会导致组织肌肉缺氧，也会导致体内葡萄糖代谢为乳酸，会加大关节的疼痛。

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而乳酸的堆积，最终还是要排泄出身体的，在肾脏部位，乳酸会竞争性的影响肾小管对于尿酸的排泄，因此，如果经常进行无氧运动健身，体内堆积的乳酸可能会影响尿酸的排泄，导致尿酸的升高问题。
降低尿酸的方法有很多，了解一下吧
1、多饮水
一定要多喝水，喝水才能够排出尿酸，才能够促进肌肤代谢，所以在夏季更应该多喝点水。

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2、多吃碱性食物
多吃碱性的蔬菜水果，有助于平稳体内尿酸值，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果最好。
3、少吃嘌呤高的食物
严格控制肉类、海鲜和动物内脏的摄入，减少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物摄入。这些都是含嘌呤比较高的食物，为了避免尿酸过高的引起痛风，一定要少吃。分页标题

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4、少烟酒
提倡戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量，喝太多酒，吸很多的烟都是对身体不好的，而且还会导致痛风加剧。

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【内分泌疾病|这几物是降尿酸的“高手”，希望你平时多吃一点，有助于降低尿酸】以上几种可以降低尿酸的方法了解到了么，希望你能够在日常生活中多注意饮食习惯，多养成良好的生活习惯才能有助于尿酸的稳定。