拾遗|5分钟了解：别人眼里的你，离真正的你有多远？

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你在别人眼里是个什么样的人？
心理学有这么一个说法：
“一个人呈现出来的样子，
有可能是他内在真实自我的反面。 ”
武志红老师就曾经分享过这样一个案例：
他的一个女性朋友，
很喜欢热闹，
经常会有一群朋友跟她在一起，
看起来非常健谈。
武老师问她：
“你觉得自己的性格外向吗？”
她回答说：
“那当然了！你看我每天那么多话讲。 ”
“那你一定有很多特别要好的朋友咯？”
武老师继续问道。
“挺多的啊，我身边很多朋友你也认识，我们关系一直都很不错的。 ”
“那要你在紧急联系人上填一个朋友的联系方式，你会填谁的呢？”
“......”
她沉默了很久，才缓缓说道：
“我想不到。 ”

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当再对她做进一步的了解时，
发现表面上她跟谁都可以打成一团，
但内心里，她其实是厌烦这种状态的——
和朋友一起去星巴克喝咖啡，
她去洗手间，
宁可把所有东西都拿上，
也不会开口叫朋友或者服务员帮忙照看一下；
偶尔会和很多朋友一起聚会，
她总是借口工作忙，
老是低头玩着手机，
但其实她压根就没什么要紧的事情。
她知道怎么创造良好的人际关系，
也会尽可能地强迫自己跟不同的人交往，
但这些只是她的外在面具而已。
面具的背后，
隐藏着一个完全相反的内在，
再怎么否认也不会消失，
我们称之为内在人格。
每个人都会有内外两种不同的人格：
内在人格，即真实的自己；
外在人格，即你给别人留下的印象。
两者合二为一，构成一个完整的自我。

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你的内外人格分别是什么？
其实生活中，
我们都会像武老师的朋友一样，
看不到内外人格会对自己产生什么样的影响。
比如：
只了解自己的内在人格，
做事情的第一反应可能就是“我不行”、“我不配” ，
觉得做什么事情都不会成功；
只了解自己的外在人格，
就会很容易活在他人的评价中，
在意别人的想法，
每天都装作很开心、很好说话的样子。
为什么呢？
美国心理学家曾将人的认知分为4个窗口：

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每个人都容易活在自己的认知盲区当中，
只会看到自己的某一方面，
而不能看清另一个方面的自己。
而生活中我们遇到的很多难题，
都是因为对自我的“内在人格”与“外在人格”认知偏差造成的。
例如：
很多人的内在人格是【孤儿】，缺乏安全感，很难建立信任，但成为妈妈后，觉得遇到一切困难，都要硬着头皮上。
久而久之，外在人格成了【照顾者】，而她们的人生也会被外在人格所束缚，无法感受到自由。
那么，该如何全面地看到自己的内在人格和外在人格呢？
其实你只需要结合自我认知与他人的评价，
即结合内在人格和外在人格的差异，
就可以全面看清楚自己的人格，
获得不一样的自我。
为了帮助大家全面了解自己的人格，
我们联合看见心理团队结合心理学大师荣格的原型理论，分页标题
创新上线了他评+自评功能，
研发了【内外人格】测评。
你的内在人格是什么？
你的外在人格又是什么？
你的人生阴影体现在哪方面？
【拾遗|5分钟了解：别人眼里的你，离真正的你有多远？】 该如何超越自己的人生阴影？