李瑛主任|孩子夏季感冒，最难受的其实是家长最近在门诊中

最近在门诊中，最常出现的情况就是“夏季感冒”
虽然都是感冒，但感冒也分季节，并不是只有冬季才容易感冒，夏季的感冒其实会比冬季的更加难受！
因为孩子一旦发病，直接影响的就是孩子对体温的调节能力，其次是影响肠胃功能，导致的结果是食欲不振，更不愿意喝水。

文章图片
夏季感冒，是如何影响孩子体温和肠道健康的？
所谓感冒，其实是一个俗称，更准确的叫法是“急性上呼吸道感染” ，顾名思义，就是感染源没有触及到肺部的气管儿，然而上呼吸道感染通常情况下是病毒感染，即便是在夏季，也是有80%以上的病毒感染的几率。
夏季感冒的表现与其他季节的不太一样，虽然同样是发烧，但夏季感冒发烧温度较冬季的低一些，但由于环境因素的影响，夏季孩子一旦发烧，就很难退烧，因此持续的时间也就比较长。
另外发烧的时候，孩子会有这种全身的不舒服，大一点儿的孩子，他会说，肌肉的酸痛，腿疼，胳膊疼，或者孩子会说，肚子疼等等，小一点儿的孩子就会表现烦躁苦恼，问题是怎么抱着她也不舒服，这是其实是一个病毒感染以后常出现的问题，病毒血症。
跟冬天的感冒不同，夏季的感冒留的鼻涕通常是更加那粘稠，然后逐渐变为粘稠，区别于冬天的“清鼻涕” 。
肠胃不舒服是夏季感冒最为突出的表现，但肠胃不舒服也有很多种表现，比如孩子会呕吐，有的孩子不爱吃饭，食欲不佳，有的大便很稀等。
夏季感冒，该如何应对？
夏季感冒发烧不容易退烧，并且发烧时的温度也不高，所以不能以体温的高低作为孩子是否退烧的指征，也就是说不一定要等到孩子体温到了39度了才开始给孩子吃退烧药，在孩子出现了浑身不舒服，烦躁难安的情况下，就可以先给孩子用退烧药，这个是没问题的。
·环境降温
有家长会问，既然夏季孩子发烧很难退烧，那可不可以给孩子开空调呢？这当然可以，这是开空调的问题要比平常没生病的时候高一些，但不要超过28摄氏度，保持在26度左右这样就可以了。
即便是开了空调，也一定要做好通风的工作，让孩子长久的保持在一个空气新鲜的环境，只开空调可不行哦！
·体内降温
控制好了室内的温度，还有一个方法是通过喝温水，来帮助孩子更好的排汗，通过这样的方法来达到排汗的目的。
·鼻腔清理
鼻腔黏膜是影响孩子呼吸的主要原因，呼吸不畅通会导致孩子情绪急躁，爱哭又爱闹，用生理盐水的喷雾可以很好的解决这个问题，注意掌握好使用的次数，特别是睡前和吃奶前，一定要清理好鼻腔的分泌物。
·肠胃健康
对于还在吃奶的小朋友来说，能坚持母乳喂养的就不要吃配方奶，如果一定要选择配方奶，不妨选择聚乳糖配方奶，俗称“腹泻奶粉” ，这样避免了腹泻的问题，稀便的情况也会相应的减少。
【李瑛主任|孩子夏季感冒，最难受的其实是家长】如果宝宝出现大便次数增多的情况，可以先控制一下水果蔬菜这些含糖量比较高的食物，但没有必要把肉类食物也停掉，因为已经出现了腹泻，导致了大量的蛋白质流失，现在正是需要补充的时候啊！
如果孩子不愿意吃，可以把肉做成肉泥的形式，可以采取少量多次的喂养方式，保证孩子的蛋白质摄入。
夏季感冒，什么原因导致的？
其实无论是夏季还是冬季，孩子生病的原因都是因为对冷热交替的环境不够适应，导致的生病，空调的不合理使用通常表现为全天一直开着，孩子从外面玩到一身汗，回家就容易受冷空气刺激；还有一种情况是开着空调，然后室内的窗户都关的严严的，孩子长时间呼吸不到新鲜的空气也是发病的原因之一。
如何预防夏季感冒？
·穿衣
夏季穿衣才是最让家长头疼的事情，平时玩的时候怎么穿，睡觉了穿什么，要不要穿袜子呀等等，很是纠结，其实只要遵循一个原则就可以啦，夏季要“多穿”冬季要“少穿”
真的没有搞错，夏季是因为家里经常开空调，所以不能拿成年人的体感来判断孩子的冷热，正确的做法是频繁的摸一摸孩子的小手，如果摸起来冰凉，那就是温度太低了，保持温凉程度是最合理的。
·饮食
之前我也反复跟大家讲过，夏季饮食需要清淡易消化，还要富含营养，优质蛋白质，把不容易消化的肉类做成肉泥让宝宝更好的吸收。
夏季虽然有许多的水果，吃的时候也要适量，特别是在饭前，吃了大量的水果，会严重的干扰孩子对正餐的消化，这是绝对不行的，另外就是比例要控制好，水果蔬菜的全天进食量，不要超过当天的主食总量。
同时，水果儿也要注意给孩子选择不要太甜的，含糖分稍微低一点儿的含水分比较多的，从吃的时间到吃的量啊，到品种的选择，我们都为孩子安排好。
·外出
其实我发现，孩子的户外活动量偏多，没有太好的控制，建议每天一到两个小时，有个孩子在外边儿跑半天儿，势必会影响孩子的睡觉吃饭等等。分页标题
除了外出的时长，还有尽可能的避免紫外线过强的时间段，即便是避开了下午最热的时候，也要在阴凉处玩耍，保证孩子的活动量，控制好时长，如果孩子玩的太起劲，不仅不利于病情的恢复，还影响吃饭和休息。