睡眠|怀孕第一个月身体会出现哪些变化？有这5种表现，你可能怀上了 |便秘|食物中毒|

结婚生子，是女性人生中最大以及最幸福的2件事。从开始结婚生活后，将面临着怀孕，时刻备孕，迎接小天使的到来。为了宝宝的安全起见，准妈妈们越早知道孩子的存在越好。

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尤其是怀孕的第一个月，宝宝已经有所体现了。从观察第一个月身体会出现的变化，如果你有这几种表现，说明你可能怀上了，要及时去医院检查，确保宝宝的安全。
变化1：经常出现恶心呕吐
恶心呕吐是怀孕的标志之一，尤其是在怀孕前三周，这种现象被称为“孕吐” ，常常会不明原因出现。从身体机理上来看，主要是机体内雌激素、孕酮水平上升的结果，进而导致胃部排空时间速度变慢。

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如果你不是因为晕车、食物中毒、食物过敏等常见现象出现恶心呕吐，就要注意了，很可能是一个小生命已经到了你的身边。
此时，减轻身体不适，应避免各种刺激性的味道，如烟草、香水、浓烈的饭味等等，会使症状更加严重。采取少食多餐的原则，保证作息即可。

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变化2：尿量增加
随着胎儿的出现，他们为了占有一席之地，通过不断成长会使子宫变大，一旦子宫压迫到膀胱后，排尿系统便会越来越频繁，即便在不多喝水的情况下，这种现象也十分普遍。
另外，现象比较严重的女性，还有可能因为不经意间的咳嗽，都可能出现溢尿现象。针对这种情况的女性，一定不要憋着，及时去解决生理需求，可避免尿路感染。
如果晚上夜尿次数比较多，为了能有一个良好的睡眠，建议大家睡前避免喝过多的水，同时避免利尿的咖啡、茶水、酒精类饮料。

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【睡眠|怀孕第一个月身体会出现哪些变化？有这5种表现，你可能怀上了】
变化3：无时无刻想要睡觉
在怀孕后的第一个月，女性睡眠会比较频繁，这是来源于机体内孕酮激素的上升，我们能够做的就是多休息，并提高机体免疫力，增加优质蛋白的摄入。
变化4：血压水平低
如果你在前期经常出现头晕，测量血压结果低于正常水平，在没有高血压等慢性疾病的情况下，有可能是怀孕造成的情况。需要你不做大量剧烈运动，长时间躺着、坐着，站起时都要动作缓慢。

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变化5：容易排便困难
根据调查发现，女性在怀孕后，受到激素的影响会使食管、胃之间的瓣膜松弛，在进食食物后，肠胃消化慢，便容易导致便秘的情况。