青岛健康圈|【健康中医月】感冒也能冬病夏治？速戳了解

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感冒是日常生活中
极为常见的一种疾病
夏天
室外热浪逼人
室内凉爽舒适
冷热交替
更容易感冒了

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得了感冒
鼻塞、头痛、咽痛......
哪哪都不舒服
该怎么办呢？
今天，健康君教您
感冒的冬病夏治疗法
感冒的冬病夏治
1
生活起居
除日常天热少外出活动，以防暴晒中暑外，夏季房间要通风，不能贪凉睡地板，以防受凉。

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2
饮食调理
饮食宜清淡易消化为主，多饮水，多喝豆浆、果汁、菜汤、牛奶等流质，忌食粘腻、肥厚、辛辣燥热之品，不宜过食生冷食品和冷饮。
【青岛健康圈|【健康中医月】感冒也能冬病夏治？速戳了解】

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3
艾灸疗法
选大椎、风池、合谷、外关、关元、足三里、曲池等穴，悬灸每穴10分钟左右，至局部皮肤潮红。每日1次10次为一疗程。

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4
敷贴疗法
取麻黄、白芥子、细辛、干姜、肉桂、制附片适量，研细粉，加入适量蜂蜜或姜汁制成糊剂，每次取药糊6克，于大椎、肺俞、膏肓、风门等穴贴敷。每次贴敷6-10小时后去掉，隔10日贴1次。初伏起始，到末伏止。
5
按摩疗法
可按双曲池、合谷穴，每穴约1分钟。推或拿风池穴，各约1分钟，推印堂，飞向上沿前额循发际至头维穴，再向下至太阳穴，反复4遍，每遍约半分钟。然后按印堂、太阳穴等，每穴约半分钟。用抹法从印堂向左右至太阳穴，往返6遍，每遍约8分钟。按双肺俞、脾俞，每穴约1分钟。
6
中药疗法
夏日饮用荆防败毒饮(荆芥、防风、苏叶、白芷、生姜、大枣、桂枝、炙甘草)、温阳益气饮(制附片、党参、干姜、细辛、炙黄芪、防风、炙甘草)、玉竹养阴防感饮(玉竹、白薇、北沙参、竹叶、防风、生姜、炙甘草),以上方药根据体质选用。每日1剂，分2次服，7日为一疗程。 (夏日服用可预防冬日感冒) 。
7
体育疗法
可选散步，早晚各1次，每次30分钟左右。或选择练习二十四式简化太极拳，每天早晚各练1次。

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健康君温馨提醒
文中所述疗法请在专业医师指导下使用
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