塑形公主|健身和身高之间有关系吗？看看这些对比，你可能有自己的想法

话题背景：我们每个人开始健身的目的可能都有不同，如果你已经在健身，是否还记得影响自己投身于健身的因素是什么？如果你在犹豫要不要健身，那么你担心的问题是什么？今天就给大家盘点一下健身和身高之间的关系，希望能够帮助迷茫中的你。
讨论方向：身高会影响健身的效果吗？
话不多说，直接开始我们的正题。爱健身的老铁们，健身这么长时间，是否有过这样一个疑问，健身效果的好坏，是否和身高有关系呢？
首先用一张图片来做对比，下面是施瓦辛格（右）和哥伦布（左）的合照，施瓦辛格的身高大约在187cm ，而他的好基友哥伦布的身高却不到170cm

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针对以上问题和图片的对比，我有两个观点：
观点一：两个人所处的量级不同。对于弗兰克·哥伦布来说，身体增加5kg的肌肉，整体的感觉将变得非常好，整体肌肉水平也是非常高的，仅仅从外表看，身体已经达到了饱满的状态。但是对于身高达到187cm的施瓦辛格来说，增肌5kg可能都看不出什么太过于明显的改变来，如果想要看到肌肉饱满的状态，可能就需要增肌10kg甚至更多。

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观点二：增肌的难度不同。如果身高比较矮，对于增肌就显得比较简单，因为肌肉的长度和身体能够承受的肌肉围度都比较小，进行增肌的时候可能不需要太多的锻炼，在饮食和营养上需要的也不是非常多；相比于身高很高的人来说，想要练到矮个子人的状态，难度将是非常大的，肌肉的维度和面积都需要非常大，而且还不一定能练成。
接下来再看一下健美运动员的平均身高：

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上面图片中的人是奥赛冠军：Phil Heath ，当时参加比赛是，给出的身高是175cm 。

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奥赛冠军：乔卡特，参赛时，官方给出的身高是175cm 。
【塑形公主|健身和身高之间有关系吗？看看这些对比，你可能有自己的想法】

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健美界大佬：Kai Greene ，他的身高只有170cm
可能大家不知道，在美国成年男子的平均身高有176cm ，这些健美运动员的身高是刚好达到平均身高，甚至比平均身高还要矮。
结论：矮个子健身还是比较有优势一些。
话题方向：健身会对身高产生负面影响吗？
其实这个问题，许多人都存在过疑问，健身会不会对我们的身高产生影响，在这里可以很明确的告诉大家：不影响

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?相关的科学证明，在进行健身锻炼的时候，不仅不会影响身高，还对我们的身高的生长有利，经常健身能够让我们的激素分泌旺盛，能够促进骨骼和肌肉的发育。
结论：健身对于身高不但没有负面影响，甚至还有正向的影响。
综上所述：健身和身高之间，有一定的关联关系。在身材的锻炼上面，矮个子的健身还是比较有优势一些，就行两个一大一小的气球，同时吹一口气，哪一个鼓起来的更大？同时健身对于身高会有正面影响，并不会像大家想的那样，健身后身高就不长了。
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