考试|今年中考台山考场空调全覆盖！还有这些注意事项中考|应考

20日开始
一连三天
【考试|今年中考台山考场空调全覆盖！还有这些注意事项】台山市将举行中考文化科考试
考场准备情况如何
考试期间天气情况怎样
有什么注意事项
赶紧来看看吧
基本情况
今年台山市中考文化科考试将于7月20日（下周一）至22日进行，共9门科目，其中7月20日上午是初二的地理、生物考试， 7月20下午到7月22日是初三中考；共涉及考生14858人，其中初二级考生7649人，初三级考生7207人；共设24个考点，其中初二级考生考试有268个试室，初三级考生考试有253个试室。
考点情况
今年中考全市共有24个考点，加装了186台空调，实现考场空调100%全覆盖。

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时间安排
1.开考前50分钟，考生可进入考点。
2.开考前30分钟，考生可进入考场。
3.开考15分钟后，迟到考生不得进入考点参加考试（英语科目开考前15分禁止考生进入考场）。
各学校、各考生要科学合理安排出发时间，确保按时到达考点。
疫情防控
一是落实健康监测。一方面坚持做好考生、监考老师、考务工作人员日常健康监测，特别关注近期身体异常师生，要进行核酸检测；另方面做好大巴车司机的健康监测，确保不漏一人。
二是严格体温检测。要通过搭遮阳棚、增加通道等方式优化考点入口体温检测条件，做到“逢进必检” 。同时，设置体温异常者复检室，同时要及时对考点入场、考试中监测、检查发现的考生和工作人员出现身体健康异常情况，做好评估研判，确实保障安全。
三是做好消杀工作。确保所有考点、考场的洗手设施配备、通风消毒措施做到位。
四是设置备用考场。各考点均设立备用隔离试室。当考试当天有发热、咳嗽等呼吸道症状的考生，启用备用隔离考场。
五是规范口罩佩戴。建议考生佩戴口罩进考点，进入考场就座后可摘除口罩；备用隔离考场考生，要全程佩戴口罩；工作人员和监考人员全程佩戴口罩；隔离考场的监考员及工作人员需穿戴工作服、医用防护口罩和一次性手套等，必要时可穿戴防护服。
六是配备医疗小队。各考点配备一名健康副主考，一支卫生医疗小队。
考试心理调适指南
中考在即
怎样缓解考试压力
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考生篇
1
考前看不进书
心理状况：考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。
应对方法：考试前夕，建议考生适当整理一下复习笔记，背背重要的公式即可，否则一旦遇到不会的题，将影响考生情绪。如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱，就要理清思路，抓住最关键、最重要的部分进行突击复习。
2
考前睡不着觉
心理状况：有些考生由于考前心理紧张，会遇到失眠的问题。
应对方法：对付失眠最好的办法就是不怕失眠，考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。另外，考生应注意考前饮食，考试前一天的晚上尽量避免食用提神食品，以防影响睡眠质量。
3
考场上心情烦躁
心理状况：有些考生考试时对外界声音较为敏感，监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音，都会干扰他们答题。
应对方法：考试时，不要刻意去感受外界的细微杂音，尽量把注意力集中到试卷上，做到“充耳不闻” 。
4
遇到难题就紧张
心理状况：考生在考试时，往往会发现，有时候明明很熟悉的知识点却想不起来，这时考生急于解决问题，紧张地在记忆中胡乱搜索，但是这种无秩序搜索的效率往往很低，并且时间越长，考生心里越觉得慌乱。
应对方法：考试的时候遇到难题是不可避免的，没有必要过分紧张，可以先跳过这道题，等做上几道简单的题目后，心情就会平静下来，重新找到自信，解题思路可能也就清晰起来。这时再回头对付那根“硬骨头” ，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，可以安慰自己“这道题对我来说比较难，对别人来说也是一样难” 。
5
觉得自己考试时间不够
心理状况：考场上最容易引起考生慌乱的情况就是所剩时间不多，却仍有很多题没做完，此时考生会觉得心急如焚，常常是做着这道题，脑子里却想着下一道题，结果哪道题也没做好。
应对方法：注意在做题前就要有时间概念，把握每个时间段该做的题以及做题顺序，要有一个统筹的安排，可以先解答重点的以及有把握的题。考试结束前15分钟，考生要利用最后的这段时间攻克自己最有把握做对的题，而不是死啃难题。
6
考试时走神分页标题
心理状况：有些考生在答题过程中总是出现“魂不守舍”的情况，与试题无关的念头频繁地出现在脑海里，让人无法控制。
应对方法：建议考生给自己1~2分钟的时间放松神经，整理一下自己的思路，可以对自己强调“我正在考试” ，然后再集中注意力继续答题。
家长篇
家长要拥有稳定的情绪
大考前夕，想要孩子情绪稳定，父母首先要保持从容不迫的心态，不要让自己焦灼的情绪传染给孩子。
要学会尊重与理解孩子
因为紧张考试，有些孩子可能会烦躁、易怒。此时，父母要多倾听孩子的感受，容许他们表达，理解、接纳和包容他们不同的情绪状态，适当给出安慰和鼓励。
营造轻松、和睦的家庭氛围
父母尤其要给孩子营造祥和、安静的家庭氛围，让孩子以平和的心态应考。
做好准备，放平心态
预祝同学们旗开得胜！

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