诗丽美|诗丽美科普：孕期水肿——不可麻痹大意的生理现象妊娠水肿

妊娠水肿
【诗丽美|诗丽美科普：孕期水肿——不可麻痹大意的生理现象】妊娠5-6个月时，大多数准备妈妈会出现足背或者小腿凹陷性水肿，白天劳作时出现，夜间休息至次晨自然消失，此种一般不超过膝关节，化验尿液无异常，属于妊娠生理性浮肿，不需要药物治疗。如经休息，浮肿不仅未消退，且大腿、腹壁、阴部甚至全身浮肿，则属病态，应及时就医。如浮肿伴高血压，尿中查出蛋白，则要警惕合并妊娠纹水肿或者轻度高血压综合征，应立即治疗，以防产前子痫而危及生命。

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对母婴的影响：孕期水肿一般多为凹陷性水肿，紧张性水肿甚为少见。按体素能否察觉，又分为显性水肿和隐形水肿。
相关宜忌
准妈妈不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、韭菜等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。控制水分的摄入。妊娠水肿期间，饮水过多容易积水助湿，加重水肿。冬瓜、西瓜等瓜果含有丰富的的钾和果糖，具有利尿作用，可以减少体内的水分。平时准妈妈的饮食应该以清淡为主，不要吃过咸和过甜的食物，过咸的食物容易使水钠滞留；过甜食物容易积肝助湿，导致水肿加重。不必无盐，但切记不可过咸，避免食用腌肉、泡菜、腐乳、话梅等高盐食物。

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每天进食足够量的蔬菜、水果，蔬菜和水果具有增强机体免疫力，解毒利尿，加强新陈代谢的作用。
推荐食材：鸡胸肉、蛋、虾、大豆、菠菜、核桃仁、玉米、草莓

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饮食调理
饮食调理1：冬瓜汤
材料：冬瓜250克，红枣10粒。冰糖或盐适量。
做法：冬瓜加适量水熬汤，加大枣或冰糖，少放或者不放盐，长期服用。
饮食调理2：梅汁莲藕
材料：莲藕80克，红辣椒一小根，白糖2大匙，紫苏梅3粒，醋少许，梅汁3大匙。
做法：莲藕去皮，切薄片，置于冷水中备用，红辣椒洗干净切丝。莲藕用热水烫后，浸泡于冷开水30分钟，然后捞起沥干。加入白糖、梅汁、红辣椒、醋等调料，腌浸30分钟后即可使用

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每天进食足够量的蔬菜、水果，蔬菜和水果具有增强机体免疫力，解毒利尿，加强新陈代谢的作用。
推荐食材：鸡胸肉、蛋、虾、大豆、菠菜、核桃仁、玉米、草莓

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