长沙吃货团|我不知道吃什么吃午饭?看看我家7天的午餐,每天都要认真做,吃
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我不知道吃什么吃午饭?看看我家7天的午餐 , 每天都要认真做 , 吃得好 , 精力充沛 。 虽然工作时间中午休息时间只有两个小时 , 但我从来不买外卖当午餐老公 , 这不好 。 工作地点离家近 , 我们都中午回家 , 自己做午饭 。 他通常做饭和洗碗 , 我负责切割、油炸和洗涤 。 两个人工作 , 午餐基本上半小时都能做好 。 吃得好 , 打扫厨房 , 然后再去工作小睡半小时 。 我自己做午饭 , 虽然我很累 , 但吃得比快餐还舒服 , 我每天都很用心地做 , 我充满活力 。
第一天午餐:瘦肉炒白菜+西红柿炒鸡蛋+洋葱南瓜花+猪肉片和水煮蔬菜
的蔬菜除了西红柿、洋葱和瘦肉都是花钱买 , 其他蔬菜都种在妈妈的田里 , 虽然做了四道菜 , 但成本不高 。 瘦肉炒白菜是普通的家常菜 , 猪肉是百搭的肉 , 无论用什么蔬菜搭配在一起 , 真正的菜都会充满浓郁的肉味 。 这道菜 , 先炒瘦肉精 , 然后在另一个油锅里炒白菜 , 卷心菜煮熟后 , 把两个在一起混合 。
西红柿炒鸡蛋是家常菜的大众化 , 我不知道每天有多少人在做这道菜 , 尽管他与一道菜相同 , 但每个家族都有自己独特的风格 , 称为妈妈的味道 。
星期天我回到妈妈家 , 看到妈妈种的南瓜正在开花 , 雄花不会结果 , 摘了几朵花后 , 我没有炒一盘 , 我用半个洋葱做了这道菜 。 用油锅炒大蒜 , 加入南瓜花和洋葱炒香 , 加入盐和鸡精调味 。
用肉片煮蔬菜的方法比较简单 , 买的猪肉有点胖 , 用锅把油煎一下 , 然后倒一大碗水烧开 , 加盐 , 把蔬菜煮熟 。
第二天午餐:炒牛肉干+冷鸡蛋+豆腐皮炒白菜+水煮蔬菜
牛肉干耐一年要储存两三次 , 一次可以吃半年 。 吃的时候 , 只要把牛切成薄片 , 在油锅里炒三分钟 , 然后把胡椒和干辣椒一起炒 。 牛也是云南人们最喜欢的一道菜 。
通常吃鸡蛋不是煮鸡蛋或鸡蛋汤 , 换可以在五分钟内完成 , 早上做早餐时鸡蛋是水煮蛋 , 我想中午吃冷拌鸡蛋 , 所以我早上做早餐时又煮了四个鸡蛋 。 回家老公剥蛋壳 , 我切一些葱、蒜、胡椒 , 然后放一些生抽、麻油调香汁 , 把带壳的鸡蛋切成四块 , 码放在盘子里 , 倒入调味汁 。 是桂台吗? 。
用大白菜炒豆腐皮的方法很简单 , 烧热锅中的油 , 加入葱、蒜、胡椒炒香 , 加入豆腐皮和大白菜炒两分钟 , 加入适量盐和少许生抽调味 。 年纪大了 , 你更喜欢清淡的水煮蔬菜 , 在水开后锅里倒一点油 , 加一勺盐 , 把蔬菜煮两分钟 。
第三天午餐:炸鸡柳+木耳煎蛋卷+炒南瓜+水煮蔬菜
这两天想吃脆皮炸鸡片 , 所以早上上班前 , 先把鸡胸肉切成条状 , 用姜蒜片、盐、生抽、料酒五香粉再放冰箱冷藏腌制 , 回家后 , 只需把淀粉、蛋液和面包糠包在油锅里炸 , 香酥的炸鸡片很快就会上桌了 。
木耳蛋饼营养丰富 , 是一道葵菜 。。 预先浸泡黑木耳 , 然后放在砧板上切碎 , 把切好的木耳放入一个大碗中 , 敲入三个土鸡蛋 , 加入少许盐和胡椒粉 , 搅拌均匀 , 然后把他放进油锅里 , 两面煎着吃 。
炒菜南瓜很简单 , 美味 , 这个季节是吃豆子的季节 , 嫩的南瓜新鲜可口 , 不用加调味品 , 炒一点大蒜 , 放进切好的南瓜里炒好 。
第四天午餐:青豆鸡丁+凉拌大头菜胡萝卜炒菜+洋葱炒南瓜
鸡胸肉低脂富含蛋白质 , 是节食者和爱美人最喜欢的肉类之一 , 水煮鸡胸肉清淡无味 , 我不喜欢吃 , 我还是喜欢鸡胸丁和青豆炒在一起 , 他们是美味的食物 , 有在一起和新鲜的上加鲜 。 鸡胸肉用盐切成丁 , 胡椒粉 , 生抽 , 腌一会 , 用油锅炒姜蒜 , 加入鸡丁酒 , 翻炒取出 , 将绿豆和胡萝卜丁放入另一个油底锅中 , 然后将在一起与鸡丁混合 。
天气炎热 , 没胃口吃 , 拌一盘大头菜 , 切好大头菜 , 用少许盐腌一会 , 再挤干水 , 拌生抽 , 味精、辣椒、蒜泥、芝麻油、白糖 , 即可食用 。
第五天:韭菜炒肉丝、肉末酸菜、泡菜炒面、炒哈密瓜苗+水煮南瓜
韭菜炒猪肉是一道菜 , 老公喜欢的 , 他也是许多家族喜欢制作的一道菜 , 葵是快速 , 简单和味美 。。 把猪肉切成丝 , 腌一会儿 。 用油锅炒姜蒜 , 加入肉丝 , 炒匀变色 , 加入韭菜炒熟 。
在snack米粉长大中 , 我有一个不舍图 , 米粉 , 如果我两天不吃东西 , 我会心慌意乱 , 午餐我没有煮米饭 , 而是买了一些米粉和酸菜 , 然后炒一盘酸菜肉末米粉作为主食 。分页标题
炒桂瓜苗是一道简单快捷的菜 , 油锅是香干胡椒和大蒜 , 然后放入洗净的佛手指中 , 再加入盐和少许鸡精炒匀 。。
第六天:冷鱼片+豆腐皮酸菜鱼头汤+胡萝卜炒菜+酱汁茄子
是星期六 , 我想吃鱼 , 所以我买了一个鲤鱼 , 把鱼切片 , 放进煮锅里 , 加入姜、葱、料酒煮沸 , 加入鱼片 , 烫一会 , 然后根据家人最喜欢的口味凉拌 。 冷鱼片嫩鲜香 , 非常下饭一道菜 。
将鱼头放入油中炒熟 , 再倒入热水将鱼汤煮至差不多 , 加入豆腐皮煮沸 , 用姜、大蒜、鸡精和胡椒粉调味 。
第七天:魔芋烤鸭+豆腐白菜+双椒茄子水煮南瓜
我上班的时候没时间做鸡鸭 , 星期天我休息了一下 , 做了老公的魔芋烤鸭 。 鸭肉容易消化 , 鸭肉中维生素B和维生素E比其他肉类都多 , 鸭有养阴的作用 , 所以鸭肉适合夏天 。
除了豆类和瓜类 , 茄子也是夏天的主要参与者 , 时令蔬菜味道很好 , 所以我们应该在这个季节多吃些 。 茄子软糯鲜香 , 简单地用蒜泥 , 生抽和青椒和红辣椒炒一下 , 就是一个好的下饭菜 。
随着雨季的到来 , 大白菜和小青菜将随着雨水迅速生长 , 买一束大白菜和在一起豆腐也很好吃 。
【长沙吃货团|我不知道吃什么吃午饭?看看我家7天的午餐,每天都要认真做,吃】葵葵是一个上班族 , 我喜欢做简单而快速的家常菜和糕点 , 我仍然是一个拉祜族少数民族妇女 , 我将与大家分享各种简单、快捷、美味的家常菜和一些当地民族美食的美味 , 欢迎大家关注我!如果您对文章有什么好的建议和意见 , 请在文章底部留言 , 我会和您一起讨论和学习的!谢谢注意!
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