关节炎|天气变得太快，这老寒腿...... 中年|中薪|高薪|

“哎呀，这该死的阴雨天气，老寒腿又犯啦！”
“我也是，天气变得太快，这老寒腿......”
空气中湿度大，
最易感受寒湿之邪。
【关节炎|天气变得太快，这老寒腿......】这“老寒腿”也是最容易发作的时节。
那么，问题来了，
别人口中的老寒腿到底是什么病？

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“老寒腿”的定义↓↓↓
“老寒腿”一般指膝关节骨性关节炎，主要是由于关节软骨发生退行性改变，使关节周围的韧带松弛，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，进而引起的关节活动不便、肿胀、疼痛等症状。
“老寒腿”是由什么原因导致的"/>
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哪些群体容易患上“老寒腿”?
1.中老年人。中老年为“老寒腿”的主要患病人群。
2.肥胖人群。肥胖人群体重超负荷，容易增加身体各关节的压力，加剧磨损，同时肥胖会引起体内脂质代谢、炎症代谢等异常活跃，加速膝骨关节炎。
3.年轻时是运动员、重体力劳动者、模特等。这类人群由于职业原因，膝关节磨损多、损伤大，因而更容易患病。
4.年轻时膝关节受过伤的人群。膝关节受伤会直接影响到软骨和关节结构的稳定，提早产生磨损，因而可能提前骨关节炎的发病时间。

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如何预防“老寒腿”发作？
进行适当锻炼

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锻炼不仅可以强身健体，还可以调理身体上的不适，老寒腿的问题基本都是出现在下肢上，所以我们锻炼时选择的运动也要以腿部运动为主，例如登山、跑步、慢走等，这些运动都有预防老寒腿发作的作用。
泡脚也有效果

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进入秋冬季节之后，很多朋友都有睡前泡脚的习惯，其实泡脚也能预防老寒腿发作哦，不过这里说的泡脚准确上来讲其实是“泡腿”，建议大家选择深度深一点的桶，泡脚水最好能漫到小腿肚，这样做能更好的预防老寒腿发作，需要注意的是，泡完腿之后要用干毛巾擦掉腿上的水珠，以免湿气浸入体内。
热敷缓解疼痛

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老寒腿发作的时候人们容易感到酸疼，耐痛能力较差的朋友甚至会走不动路，这个时候不如试试热敷。用热水浸湿毛巾，然后把毛巾里的水分拧干，毛巾叠成四方形之后盖在感到酸疼的部位，热气可以有效缓解疼痛。