女人|女人45-55岁是“养寿期”，尽量做到3不要，再喜欢也要克制中年|中薪|高薪|

养生是长寿的伴侣，健康是长寿的朋友。这里是养生杂志总汇，将与您一起分享健康小知识！随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重养生，尤其是对于女性而言，都想拥有健康的身体美丽的容颜，这时候就会购买大量的护肤品来进行保养。但是对于女人来说，45到55岁是身体衰老比较快的一个阶段，而且是妇科病的高发期。女人45-55岁是“养寿期”，这3件事尽量少做，再“舒服”也要克制。下面我们就一起来了解一下吧。

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女人45-55岁是“养寿期”，尽量做到“3不要”，再喜欢也要克制不要跷二郎腿很多女性喜欢坐着的时候翘二郎腿，尤其是对于那些喜欢穿裙子的人，他们一般会保持跷二郎腿的姿势，如果你能长期保持这个姿势的话，可能会导致私处的温度升高，进而就会滋生大量的细菌和病毒感染上妇科疾病，所以说对于45岁以上的女性来说，长期坐着尽量不要保持二郎腿的姿势，因为这样也容易增加脊柱的负担，很容易使得腰间盘突出或者是脊椎变形的情况发生。

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不要长期熬夜现在手机和网络日益普及，很多人喜欢晚上躺在床上看个手机。其实到了晚上的时候，如果经常玩手机或者是看电视的话，就会形成熬夜，对于45到55岁的女性来说，应该避免这种情况的发生，因为长期熬夜不仅会损伤我们的视力，还会影响到身心的健康，另外如果长期熬夜就无法保证充足的睡眠，这样也会导致人的记忆力和注意力越来越差，甚至会影响到女性的子宫和卵巢，使女性进入加速衰老的状态。

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不要喝碳酸饮料生活当中很多人都觉得喝白开水是比较乏味的，所以喜欢用碳酸饮料和果汁来代替白开水，很多人都觉得果汁中含有丰富的维生素和营养成分，对身体健康是有好处的，但是对于45岁的中年女性来说，如果长期喝碳酸饮料的话，可能会使得身体摄入大量的糖分，这样就会引发肠胃疾病或者是出现骨质疏松的情况，所以说女性在45岁之后哦尽量不要喝碳酸饮料，常喝一些白开水，更有利于身体健康。