健健康康说|血管堵不堵，摸3个地方就知，学会3个清血管技巧，给血管洗个澡

血管在身体中是遍布全身的，血管主要连同心脏共同组成一个循环系统，然后由于心脏的作用，将血液输送到身体各处，血管就像是我们平时用的水管，如果用的时间长了，加上不注意保养，里面的斑块会增多，慢慢变窄，水在里面流通就会出现问题，流通不畅，堵在水管中，血液也是一样，长时间的堆积脂类物质就会造成血管变得狭窄，最终发生堵塞血管的危害，诱发心脑血管疾病，所以只有血管干净、通畅，血液才能流通顺畅，保证身体可以顺畅的工作。

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血管堵塞会有什么危害？
血管堵塞之后，血液不能及时的供应到身体各处，就会导致其他地方受损，然后就会出现各器官受影响，甚至有的器官因为缺血而停止运行，而且血管堵塞还会引起动脉硬化、血栓、中风、脑梗、心梗、冠心病之类的问题，对身体造成直接的损害，血管堵塞就像是在身体里埋下定时炸弹，随时都有可能会发生危险。
血管堵不堵，摸3个地方就知道
1、摸脚背
体内的血管有堵塞的情况，可以摸一摸自己的脚背，就是在足背处正中间的最高点，此处会有脉搏跳动，对于血管干净，血液流通顺畅的人来说，可以清晰的感觉到此处的脉动，而血管有堵塞的情况，你再摸一摸此处，是感觉不到脉动的，主要是脚部距离心脏是最远的，当血管有堵塞的情况，血液供应到脚部会出现不足的情况，以至于脚背处的脉动不明显，甚至是感受不到。

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2、摸手腕
把手指轻轻搭在手腕靠近大拇指一侧，感受自己的脉搏。正常的脉搏与心率一致，每分钟60~100次，且间隔规律，若脉搏跳动不规律，可提示房颤、血管狭窄等疾病，血管一旦狭窄就会增加血管堵塞的可能性，最好去医院检查，及时的干预，预防血管堵塞。
3、摸脖子
男性脖子正中的喉结(女性为相应位置的软骨突起)两侧是颈动脉，把四指轻轻搭在一侧，感受颈动脉的搏动，然后再换到另一侧，判断两侧搏动是否强弱一致，如果一侧搏动减弱甚至消失，可能是颈动脉狭窄的表现，就要及时去医院检查了，预防出现突发脑梗，注意一定不要用力按摩或者同时触摸两侧的颈动脉，以免脑部缺血。
学会3个清血管技巧，给血管洗个澡
一、控制脂肪的摄入
血管有堵塞的情况，很多时候就是血脂高了，那就要注意及时的降血脂，平时别吃太多高脂肪的食物，减少脂肪的堆积，同时要注意增加高纤维的食物摄入，吃点清淡食物，减轻肠胃的负担，血管也能轻松点，以便血液流通顺畅。

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二、经常泡脚
每天晚上泡脚可以有效的缓解疲劳，而且对健康也有好处，经常泡泡脚，脚底的穴位比较多，通过泡脚，可以让热气通过穴位进入身体中，有通经活络的作用，可以提升血液循环，达到一个清血管的效果，同时日常还要注意做好保暖工作，尤其是下肢的保暖很重要，寒从脚起，所以在平时的生活中就要注意做好腿脚的保暖，吃一些暖身的食物。
三、多喝水
【健健康康说|血管堵不堵，摸3个地方就知，学会3个清血管技巧，给血管洗个澡】平时要养成多喝水的习惯，可以适当的缓解血液粘稠的状态，同时加点含有磷油脂酸的营养素，磷油脂酸是从大豆中提取的一种不饱和酸，，可以把血管内滞留和堆积的脂肪硬块或者垃圾，分解成可以溶于水的小颗粒，然后随着人体代谢排出体外，同时还能阻止脂肪在血管内壁的沉积，很好的清除血管里的垃圾，给血管洗了澡，血管变得干净、畅通，血管不再堵塞。分页标题