单身|Get这两点，不做“单身狗”，只做“单身贵族”！ |恋爱|孤独|健康|

作者:乔颖(上海市精神卫生中心)
美好的爱情总让人向往，但当缘分未到，没有遇到那个让你甘愿投入爱河的那个她\他的时候，便处于单身状态。
失恋了可以单身，想要享受一个人的时光时，也可以单身。

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但有的人就会冒出这样的疑问：单身久了，身体或心理会有什么变化吗？性格会变得异常吗？
网上有人说，单身久了性格就会变得扭曲，变得孤僻，脾气容易暴躁，还可能会钻牛角尖……
这些对单身状态有很多负面解释的讨论，更深了人们对“单身久了”这件事的恐惧。其实，单身是一种结果也是一种选择。对性格产生影响的因素不是“单身”本身，而是不同的情感状态、不时变化的环境和氛围，以及不断累积的成长阅历。
性格的形成受内因和外因的影响。其中，内因包括生物学基础如基因、身高、体重等；外因包括家庭环境、父母教育等。两者交互作用，最终形成相对稳定的性格。
一个 20 岁的女孩，内向而腼腆，当遇到自己心爱的男孩时，在追逐幸福的心理的鼓舞下，在爱情的滋润下，可以变得活泼、开朗；但后来两人因吵架而分手时，原本的开朗、活泼不再，取代的是抑郁、忧伤和沮丧……女孩似乎又回到了最初的内向，甚至还多加了几分敏感和厌世。之后，女孩一直没有再遇到心爱的人，便一直单身，到了 30 岁，看多了分分合合的爱情，便对“骑着七彩祥云来接她的意中人”的向往少了很多，变得平和而内敛。
你说她因为单身久了而性格变了吗？我觉得，情感状态的变化、环境因素的影响以及成长阅历的积累才是影响她性格的因素。
女性单身久了，会更加独立，凡事靠自己。她有自己的工作，有独立的收入；她知道一个人也可以过得很好；她在适应一个人的生活。去旅行，去进修，去丰富自己，见多了世界，渐渐地变得有见识，但也因为有了见识，便对一切的未知的期待少了些，包括爱情。
男性单身久了，也会更加独立，有自己的工作，业余生活打打游戏，打打球，渴望恋爱，但也不盲目寻找爱情，遇到了便欣喜，没遇到，也会把自己照顾好。先成就事业，再成家，是男人们向来的想法。丰富自己，以便在将来更好地照顾未来的她。

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当然，单身也可能使生活变得枯燥无味，有些麻木，甚至有些不会恋爱了。重点在于你对“单身”的看法，是享受还是憎恶。
那么如何在单身状态保持健康性格？
那就是——接受和享受。
将单身状态看作是一种选择，去享受单身给你带来的自由和轻松；在单身状态时去丰富自己的生活，读书、旅行、运动，养只猫，领条狗，去学你一直感兴趣却没有机会学的绘画，拉上姐妹们去唱歌，结识更多的伙伴；照顾好自己，学做一些吃的；买自己喜欢的化妆品和衣服，打扮自己；打打游戏，打打球，和兄弟们喝点小酒等等….

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当你享受生活的时候，无论你是不是单身，单身多久，你都像自由而欢快的鸟儿，在阳光下沐浴，在树荫下乘凉。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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