女性健康|身体出现“小疙瘩”，是HPV 的信号，提高免疫力很重要 |

现在当人们谈论起HPV病毒的时候，或多或少的都会想到宫颈癌，宫颈癌作为一种女性疾病，现如今的发病率越来越高，足以见得宫颈癌的普遍性，不得不让人重视。

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在北京工作4年的小张（化名），毕业后与男朋友同居在一间出租屋内，由于工作的性质影响，经常需要加班熬夜，忙得晕头转向。就在前不久，他发现自己的私密处长了很多“小疙瘩” ，呈丘疹状，有的还出现了红肿现象，她起初以为是因为上火，身体燥热引起的一般症状就没在意，只是去药店随意买了些药膏涂抹，但是问题并没有得以解决，但在此期间她仍然与男友同房，拖拖拉拉大后半个月才去医院进行检查，医生检查得知这不是简单的丘疹，而是感染HPV的常见症状—— 尖锐湿疣，她是感染了HPV病毒，这让她大吃一惊。
【女性健康|身体出现“小疙瘩”，是HPV 的信号，提高免疫力很重要】

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HPV病毒是主要通过X生活传播的一种病毒，持续感染12个月以上，也可能会转变成宫颈癌。提高身体免疫力是使HPV病毒转阴的唯一办法，人体免疫细胞一形成，会在身体里建立防御系统，防御病毒的复制，有效的清除病毒。
很多人都知道，感染了HPV病毒能够自愈的，但是我们必须要做好这件事，才能够有效的预防疾病发生，那就是提高自身免疫力。如果想要提升身体免疫力，必须做到以下3招：
1、营养的补充
提高免疫力最直接的方法就是吃，鸡肉、鱼肉、牛肉里面包含有非常丰富的蛋白质，但是身体吸收的这些量是微乎其微的，所以通过补充营养物质，每天补充1物，营养快速吸收，可以有效且快速的激活人体自身的免疫细胞，从而提高身体的抵抗力和身体的免疫力，帮助HPV病毒转阴。
2、坚持锻炼
运动对于身体而言是非常有益的，可以加快身体内的代谢功能，，有效的帮助身体各个器官进行排毒，每天能够坚持一个小时的有氧运动，例如游泳、瑜伽、快走等，也可以利用一些健身器材来帮助自己，这些都可以有效的提高身体的免疫力。

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3、生活规律
时刻保持着合理的作息时间，也是非常重要的，晚上11点后睡觉能够很好的帮助身体各个机能恢复，调节内分泌平衡，也能够很好的调节自己身体的亚健康状态，使得身体的免疫机制处于健康状态，快速有效的清除病毒。