对于健身的人来说
不管是增肌减脂都无法逃离热量的概念
除此之外就是营养素
虽然说自然的非加工食品最健康
但不可避免
一些加工食品还是比较方便的
比如麦片 ， 肉类等
而且也不可避免的会吃一些加工食品
那怎么才能买到营养价值高低热量
适合你的食物呢？
学会读懂营养成分表很很关键了
一起来补补课吧！
【健身|一张图告诉你，平时怎么才能买到营养价值最高的食物】

文章图片
文章图片

• 健身|各个年龄段的“黄金锻炼方案”，后悔知道得太晚了！
• 生理慧医师|炒前需焯水的3种蔬菜，再懒也不能省掉这1步，一定告诉家人哦
• 瑜伽|懒人如何健身？一个瑜伽动作就够了！我来告诉你
• 健身励志训练营|如何结合OKR目标制定工作计划
• 健身|健身的几个注意事项，如果不知道，等于白练了
• 时间|肌肉男，1个月不健身，会变成什么样？
• 女生|击破健身界2大谣言，女生从此放心撸铁，不再节食
• 旅途欣赏|“呼伦贝尔号”——如同老友重逢般的一场旅行
• 吕后|吕后为什么给一个大臣下跪，史书不会告诉你
• 印星|八字看你的官运和事业，资深命理师告诉你答案，值得收藏！