轻瘦时尚|“女神”朴信惠，瘦身食谱曝光，网友惊叹：我没有做女演员是对的

_本文原题：“女神”朴信惠，瘦身食谱曝光，网友惊叹：我没有做女演员是对的
提到女神朴信惠，相信大家肯定都非常熟悉，她出演的《原来是美男啊》和《继承者们》，至今都是很多人会回头看一遍又一遍的作品，也正是因为这些作品中的精彩演绎，让朴信惠成了无数人心目中的女神！

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作为女神的朴信惠，自然颜值身材都非常棒，尤其是她的身材，纤细、匀称，身高168cm ，体重也不过96斤，这样的身材，是无数女生都想要拥有的！
其实，朴信惠也有一段发胖历史，早年的时候，朴信惠也曾经胖到120斤的地步，在以瘦为美的韩国，肯定是要减肥的，所以，朴信惠仅仅用了1个月时间，就瘦了20斤，瘦身的速度让人惊讶！

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后来，韩国的媒体也曝光了朴信惠减肥期间所吃的食谱，无数网友在看完这份食谱之后纷纷表示：我没有去做女演员是对的！
原来，朴信惠的食谱分量特别少，早餐只有一根黄瓜、一杯低脂牛奶，午餐只有半碗米饭和少许白菜；晚餐更是只有1个黄瓜和少许白菜，如果做演员就要这样吃，真的是太难了！

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这样的食谱虽然减肥效果好，但是真的不适合所有人吃，今天，小编分享给大家一份减肥食谱万能公式，按照这个公式饮食，轻松1个月瘦10-20斤，还不用挨饿。
早餐吃粗粮+鸡蛋牛奶+蔬菜水果，占一天总热量的30%；
午餐吃精粮+肉类+蔬菜，占一天总热量的40%；
【轻瘦时尚|“女神”朴信惠，瘦身食谱曝光，网友惊叹：我没有做女演员是对的】晚餐吃粗粮+鱼虾/豆腐+蔬菜，占一天总热量的30% 。
吃饭的时候，先吃蔬菜到5分饱，然后吃肉蛋奶，最后吃粗粮，不用计算也能控制热量摄入。