儿童饮食|原来宝宝睡觉也有这么多讲究，这样睡轻松睡出完美头型，速看儿童饮食

宝宝头部活动更加灵活，颈部增长，肩部增宽，已出现第一个脊柱生理弯曲可以给宝宝睡枕头了。选择一个适宜的枕头对宝宝来说非常重要。

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枕头长度与肩同宽
婴儿枕头高度以2~3厘米为宜，可根据宝宝发育状况、穿衣厚薄逐渐调整，长度与宝宝肩同宽。随着宝宝长大，可适当提高。如果枕头过低，使宝宝胃的位置相对高，容易吐奶；如枕头过高，会影响宝宝睡眠时的呼吸通畅。枕芯质地应轻便、透气、吸湿性好，软硬均匀。可选择稗草籽、灯芯草、蒲绒养麦皮等材料充填。不要使用泡沫塑料或腈纶、丝棉做充填物。对于不明填充物的枕头，妈妈要慎重购买，一般来讲天然的传统的产品往往是最安全的。刚出生的新生儿没有必要使用枕头。1岁以内的宝宝还可以用纯棉毛巾自制枕头使用。

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【儿童饮食|原来宝宝睡觉也有这么多讲究，这样睡轻松睡出完美头型，速看】选合适的枕头睡出完美头型
宝宝新陈代谢旺盛，头部易岀汗，因此，枕头要及时洗涤、曝晒，保持枕面清洁。否则，汗液和头皮屑粘在一起，易使致病微生物贴附在枕面上，不仅干扰宝宝入睡，而且极易诱发湿疹及头皮感染。
有的妈妈认为，宝宝睡硬一些的枕头，可以使头骨长得结实，脑袋的外形好看。其实，长期使用质地过硬的枕头，易造成宝宝头颅变形。
要想让宝宝有个完美头型，除了应选择软硬适度的枕头，还要注意经常变换体位。宝宝睡眠时，妈妈要有意识地经常变换宝宝的头部位置。由于宝宝睡眠时喜欢面朝妈妈或有亮光、有声音的方向，因此要定期变换宝宝睡眠的位置。

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睡床护栏防止宝宝掉下床
宝宝现在可以熟练地翻身了，最常见的“危险事故”就是宝宝从床上掉下来，让大人们防不胜防。绝对不能在床边放置熨斗、暖水瓶之类的物品。因为宝宝从床上摔到地上时，即使碰到地面也不会有什么严重后果，但是碰到金属器具伤了脸，很可能就形成瘢痕，造成终生的遗憾。

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给宝宝盖被子不要太厚
如果宝宝在夜间睡着之后总是踢被子，爸爸妈妈应该注意不要给宝宝盖得太多、太厚，特别是在宝宝刚入睡时，更要少盖一点，等到夜里冷了再加盖。稍微盖薄一点，宝宝不会冻坏；盖得太厚，宝宝感觉燥热，踢掉了被子，反而容易着凉感冒。

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趴着睡很正常
宝宝自由变换体位，多是采取他舒服的姿势睡觉。喜欢趴着睡的宝宝大多是感觉这样睡比较舒服，而不是有什么疾病。宝宝也不会整个晚上都采取趴着睡的姿势，可能会仰卧或侧卧一会儿，再俯卧一会儿，不断变换睡姿，这些都是正常的。
教宝宝如何咀嚼
第1次吃到不是流食的食物，宝宝会充满好奇。因为不会咀嚼，在吃辅食时宝宝会用舌头将食物往外推，这时候，就需要爸爸妈妈言传身教，亲自张开嘴咀嚼给宝宝看，让宝宝的嘴巴动起来，学会如何自己咀嚼东西。分页标题
妈妈可以为宝宝提供一些较硬的、易于咀嚼的食物，如易溶解的磨牙小饼干等，放慢速度多试几次，让宝宝有更多的学习机会，宝宝也一定不会让你失望。要注意的是，千万不要急于求成，用大块的肉千或鱼丝等食物来让宝宝练习咀嚼，非常容易发生哽塞。

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