空调|【健康】一吹空调就头晕、感冒、乏力……还有救吗？这5招让你迅速远离“空调病” 清洗|空调病|温度

一到夏天
30℃+的高温
持续不断的闷热
分分钟能把人热趴下

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所幸人类发明了空调
于是，上班吹空调、回家吹空调
吃饭吹空调、坐车吹空调……
成了每个人在夏天的常态

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可是偏偏有人一吹空调就得病
头晕、感冒、乏力……浑身不得劲
严重影响了工作和生活状态

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夏天不吹空调那是不可能的
那要怎么预防“空调病”呢？
一、什么是“空调病”？
“空调病”是指跟空调有关的
或者由空调引起的疾病

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由于长时间处于空调环境下
空间相对密闭、空气不流通
以及室内外温差较大等一系列原因
很多人都容易产生不适

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01
耳鸣、乏力、鼻塞、打喷嚏；
02
记忆力减退、头晕、视物模糊；
03
关节痛、肌肉痛；
04
恶心、呕吐、拉肚子等。
尤其是一些鼻炎患者
反反复复受“空调病”折磨
实在苦不堪言！

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二、5招帮你远离“空调病”
天气一热
不开空调是不可能的
想要在享受清凉的同时
也远离“空调病”的困扰
下面这5招要牢记了！
1
空调温度不要过低

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一般来说，最适合人体的空调温度一般在25℃~27℃左右。建议在白天气温较高时，温度可设置在26℃左右；夜里气温较低，空调温度适当调高至27℃或28℃ 。
2
注意开窗通风

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开启空调前，先开窗通风10分钟；空调开启后，每隔3小时开窗通风20～30分钟。如此反复，使室内外空气形成对流，让有害气体排出室外。
3
防止空调风直吹

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可以换无感风空调，或者加装个空调挡板，防止空调风直吹；制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气自上而下循环。
4
风口处放一盆水

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在空调的出风口放一盆水，可以有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。
5
定期清洗空调

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空调在使用一段时间后，内部会附着许多污垢和细菌，如果不进行清洗，不但会影响人体健康，还会影响空调的使用寿命。
三、教你4步清洗空调！
有实验数据显示
一年没清洗的空调
霉菌总数是马桶的3~6倍
细菌总数是马桶的15~30倍

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用着比马桶还脏的空调
不想得“空调病”都难
今天，健康君就教大家
4步清洗空调
包教包会，轻松搞定！
第一步
首先切断电源，把空调插头拔掉。

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第二步
打开空调盖取下滤网，用水冲洗掉滤网上的灰尘、污垢，用百洁布或者刷子清洗更彻底。

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第三步
清洁外壳、散热片，在抹布上喷一些花露水，然后擦拭空调散热片。

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第四步
最后将晾干的滤网插回原处，盖好空调盖，插回电源，空调就清洗完毕啦。

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如果实在懒得自己动手
就请专业的清洁人员到家
每半年对空调做一次彻底清洁
反正保持干净就对啦！

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远离“空调病”分页标题
你们学会了吗？
觉得有用的话
一定一定要点“在看”哦！
来源：健康龙岗综合网易新闻、公共卫生与预防医学
编辑：陈佳、赵然然、曹思扬
责编：陈广泰
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