心脑血管|身体出现三种状况，说明血脂超标，坚持常吃1物，血脂高不了！心脑血管

人们常说的“三高”之一的高脂血症由于症状不明显，常常在体检或者发生高血压、心绞痛、心梗、脑卒中等并发症的时候才发现，实际上可能血脂异常已经默默的损伤了身体的器官和组织。所以将高脂血症称为沉默的杀手，其实颇有道理！那么高脂血症的时候身体会有提示吗？
1.时段性头晕
血脂高的患者由于血管动脉粥样硬化，早上起床因为一晚上没有补充水分，血液比健康人更黏稠，可能在早上晨起的时段出现头晕等症状，进食后或休息一会可能就有所改善。这时就要警惕是不是血脂升高了。

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2.黄色斑块结节
当血脂异常的时候，在身体某些部分会由于体内血脂升高，脂质堆积，比较明显能从外表看到的是皮肤表面出现一些黄色的斑块和结节，或者呈黄色瘤表现。比如眼睑、面部、颈部、躯干或者四肢的皮肤。
3.腿部容易出现抽筋现象
一说起抽筋，很多人都认为是缺钙或者受凉所导致，其实不然，如果血脂过高也会容易出现抽筋现象。如果身体里面的胆固醇代谢出现异常的话，就容易在肌肉中堆积，造成肌肉收缩出现抽筋现象。高血脂会让血管变窄，血管变窄会阻碍血液流通，让身体某些部位因为缺血而出现疼痛抽筋现象。

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高脂血症不容小视，那么如何降低血脂呢？常吃一物，血脂高不了！
一.饮食疗法
【心脑血管|身体出现三种状况，说明血脂超标，坚持常吃1物，血脂高不了！】必须限制胆固醇的摄入，如肥肉、动物内脏等，尽可能地少吃甜食，适量饮茶，选用一些具有健脾、利尿、降脂、活血以及清热通便功能的药膳，要多摄取一些具有降低血脂的食物，比如纳豆银杏内酯素。
研究证实，纳豆银杏内酯素中的提取的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病，此外，还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K ，不但能补充雌激素，改善更年期症状。
长期坚持食用纳豆银杏内酯素，对患者还能起到降血脂、预防骨质疏松、活血、通脉、止痛、降脂的作用，可以降低人体血液胆固醇水平，预防血管硬化。

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二、减少吸烟
吸烟也是导致高血脂的重要因素。有研究表明，每15分钟吸一支烟，吸足4支，血脂和心率都会有所上升，因此减少吸烟也可预防高血脂，而且吸烟不光会使得血脂升高，还会加快动脉血管粥样化的发生，因此，减少吸烟对于预防心脑血管疾病也具有重要意义。
血管里带着负担对我们的身体健康的影响尤为重大，身体的正常活动源于我们身体中得血液流通，血脂过高这种情况可引起冠心病、心肌梗死、脑梗死及脑出血等，合理饮食，常锻炼身体，减少不良嗜好，可预防心脏的血液无法及时的传输到身体的每个角落，当高血脂威胁，给我们的血管减减肥！健康饮食健康生活从我做起，当身体突发血管堵塞我们必须应该及时就医。