年华或已阑珊|和雪梨搭配，清热又降火！，苦瓜样的做法第一次见我们先将雪梨去皮

文章图片

文章图片
【年华或已阑珊|和雪梨搭配，清热又降火！，苦瓜样的做法第一次见】我们先将雪梨去皮。去皮的雪梨，我们给它改刀切片，平时吃水果我们也可以多吃一点，切好之后我们装入大一点的碗中。洗干净的苦瓜给它去头去尾，从中间切开，去掉里面的瓤，在改刀切成小段，切成细条。

文章图片

文章图片
苦瓜切好之后，我们给它下锅焯一下水。水开加入一勺盐，下入苦瓜，给它焯烫30秒，焯好之后我们给他捞起来过下凉水。这是我提前烧好的凉白开，这样焯出的苦瓜清脆透亮，我们给它沥干水分。给它倒入碗中，加入少许的蜂蜜，再来说白糖，最后加入雪碧。

文章图片

文章图片
用筷子温柔地给它搅拌均匀，也可以用手给它颠簸几下，拌匀之后装盘就可以开吃，这样做不但营养丰富，做法也很简单，就算是厨艺小白也能轻松学会，赶紧试一试吧，我是“嘴角的蜂蜜” ，唯美食不可辜负，最后祝大家身体健康，吃嘛嘛香。