心脑血管|体内有栓，腿上出现“3异象”，血管或已被伤透，别硬拖至肺栓塞 |血栓|

大家的生活水平提高，出门有车，吃饭有肉，这样血管方面的疾病也多了起来。吃得好又缺运动，这样血液中含有的脂类物质就会越来越多，逐渐在动脉壁上形成斑块，当受到刺激后斑块脱落，血栓也就因此形成。

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血栓在血管中游离是非常危险的，一旦发生堵塞，严重的可以致生命危险。其如果堵在动脉血管，易发生心脑梗，而如果堵在静脉血管则很可能引起肺栓塞。可能大家对肺栓塞的了解不如心脑梗详尽，很多人都认识不足，容易被忽略。
过去，肺栓塞被认为是少见病。但是近年来肺栓塞的发病率也在逐年增加，严重的肺栓塞和心肌梗死、脑梗死以及脑缺血一样，是可能导致人猝死的。
体内有栓，腿上出现“3异象” ，血管或已被伤透，别硬拖至肺栓塞
呼吸困难
呼吸困难是肺栓塞最常见的症状，约占84%～90% ，尤以活动后明显，常见于大便后，上楼梯时出现，静息时缓解，有的人会觉得自己活动很“憋闷” ，这个症状没有年龄与性别的差异。

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单侧下肢肿胀
一边的腿出现水肿，看起来就好像一条腿粗一条腿细（大小腿），用手指加压后久久不能恢复，下肢静脉清晰可见。并伴有腿抽筋（下肢静脉痉挛）的现象，不是你休息一下或者是补点钙就可以缓解的。
【心脑血管|体内有栓，腿上出现“3异象”，血管或已被伤透，别硬拖至肺栓塞】

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持续性疼痛
腿上经常出现持续性疼痛为最早出现的症状，多出现在小腿腓肠肌，大腿或腹股沟等部位。一般这种疼痛是呈现一种痉挛或紧张感，直立时疼痛加剧，活动后会加剧。一般情况下疼痛出现后逐渐加重，并持续数天。如果卧床休息或抬高疼痛的腿的话又可减轻。

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除了以上三个比较明显的表现之外，遇到不能解释的胸闷、胸痛、咳嗽、咯血等，都要想到肺栓塞的可能。那么要怎么来预防肺栓塞呢？
经常按摩腿肚
经常久坐的人要经常的按摩腿肚，可以有效预防肺栓塞的发生，具体方法是：左腿自然弯曲，弯下腰用左手轻轻按摩小腿肚10至15次，换右脚依次重复。简单的按摩腿肚可有效促进腿肚血液循环，贵在坚持。

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多喝水
缺乏饮水或者长期饮水量不足，容易导致血液粘稠，从而影响了血流量和血流速度，从而形成深静脉血栓。多喝水，可以帮助降低血液黏稠度，增加血液流速。另一方面还可借上厕所之机多活动腿部，每天应喝1到2升水。

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多运动
动一动，让你的血液畅快的流动。在身体允许的情况下，要多进行体育锻炼，避免下肢长时间处于静止状态，最好选择一些适合自己的体育项目，比如：散步、慢跑、太极、广场舞等。

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少吃油多吃鱼
减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，多吃富含欧米伽—3脂肪酸的鱼，尤其是深海鱼：三文鱼、沙丁鱼、鲑鱼等。因为其具有降低胆固醇、溶解脂肪以及预防血栓的功能。分页标题

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穿着弹力袜
有深静脉血栓的患者可穿着特殊的弹力袜能使小腿和大腿间形成压力顺差，促进腿部的血液循环，促进静脉回流。还能够防止新的凝块，减缓血凝块引起的肿胀和疼痛。

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