生活养生|细节决定成败：洗头2不要、洗澡2不要、泡脚2不要，身体更健康 |泡脚|

生活中有很多人在啰嗦这三件事，洗头2不要、洗澡2不要、泡脚2不要，这些细节要重视，或许更健康！

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洗头2不要：洗头时不要用指甲用力抓挠头皮
曾经我在洗头发时，需要用很大的力气去抓头皮，只有这样才会感觉过瘾，舒服。
其实，洗头发时指甲用力抓挠头皮，很容易抓断头发、抓伤头皮，从而导致头皮损伤、感染等问题的出现。

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【生活养生|细节决定成败：洗头2不要、洗澡2不要、泡脚2不要，身体更健康】
洗头2不要：不要天天洗头
有一些人特别看重自己的外表，就算头发要天天洗，天天做造型。其实，天天洗头发会使洗头的频率频繁，这样反而会影响头皮的皮质，而且如果天天洗头发，使得头皮失去皮脂腺的保护，可能造成脱发以及皮炎等一系列的问题。

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洗澡2不要：不要紧闭门窗
有的人洗澡不论是冬季还是夏季，总分把门窗关得紧紧的，生怕外面有人偷看。
如果洗澡时使用的还是老式热水器，加上洗澡的环境本就闷热潮湿，气压较低，有的人洗澡的时间又很长，很容易造成人缺氧，导致头晕眼花，甚至出现晕倒等意外事故。

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洗澡2不要：刚吃饭不要洗澡
刚吃完饭洗澡，会导致身体的血液在热水的刺激下，全部集中到皮肤表面，从而使身体各个脏腑器官的血液供应不足，影响胃消化食物，会损伤胃的健康。

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泡脚2不要：水温不要太高
很多人不管是洗头发也好、洗澡也罢，水温是越高越好，其实这样对身体健康是不利的。就算是泡脚时的水温也不要太高。如果泡脚的时候水温过高，那么就可能会烫伤到我们脚部的皮肤，也可能会出现水肿的情况，此外，还有可能会使我们的脚部皮肤变得粗糙。

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泡脚2不要：时间不要过长
有人喜欢泡脚时，喜欢泡很长的时间，因为担心泡脚时间太短达不到效果。其实，泡脚时间如果太长，泡得满头大汗反而不好。
记住生活中的这些细节，或许会使你的身体更健康。