一起玩宠物|聪明人爱吃3种食物,排毒抗衰,润肠通便,补益气血,身体更健康
聪明人爱吃3种食物 , 排毒抗衰 , 润肠通便 , 补益气血 , 身体更健康
荔枝
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【一起玩宠物|聪明人爱吃3种食物,排毒抗衰,润肠通便,补益气血,身体更健康】秋季养生少不了它 , 它就是荔枝荔枝的营养价值比较高 , 每100克荔枝果肉中含有水份84克 , 含碳水化合物14克 , 维生素c36豪克 , 产生热量64千卡 , 蛋白质0.7克 , 脂肪0.6克 , 磷32豪克 , 铁0.5豪克 , 钙6豪克 , 硫胺素0.02豪克 , 核黄素0.04豪克 , 尼克酸0.4豪克 。 除此以外 , 荔枝果肉中还含有氮、钾、氯、镁、锌、钠等人体不可缺少的微量元素 。 合理搭配饮食 , 身体更加健康 。
西红柿
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