逍遥阁娱乐1|早上起床后，是先吃饭还是先刷牙？看完原来错了这么多年！哈喽小伙伴们大家

【逍遥阁娱乐1|早上起床后，是先吃饭还是先刷牙？看完原来错了这么多年！】哈喽小伙伴们大家好，欢迎收看本期节目，刷牙的目的是清除口腔中的食物残渣和多余的细菌，其实，人体口腔内有一定的生态平衡。我们不能把口腔里的细菌都清理干净，但养成良好的刷牙习惯，可以很好地保持牙齿的健康，避免口腔出现蛀牙、牙龈出血等情况。

文章图片
为何要刷过牙才睡觉，口腔还会滋生细菌？人体的口腔唾液具有良好的抑菌作用，当人身体夜间进入睡眠状态时，口腔内分泌唾液会大大减少，使口腔内的细菌趁机繁殖，很多人晚上有打鼾的习惯，这很容易加速口腔细菌的生长。

文章图片
因此，即使很多人晚上睡觉前刷牙，第二天早上醒来时，仍会觉得自己的口腔不是很清爽，这是由于夜间唾液分泌减少和细菌生长所致，因此，早晨刷牙是必要的。那么，是饭前刷牙还是饭后刷牙好呢？

文章图片
事实上，饭前刷牙和饭后刷牙都可以，但不同的是，进食后，食物会对牙齿产生一定的影响，导致人体口腔酸碱度的变化，刚吃完就刷牙可能会损伤牙釉质，不利于牙齿健康。因此，最好在饭后半小时左右刷牙。

文章图片
但随着生活节奏的加快，很多人的早晨时间非常宝贵，忙碌拥挤的地铁忙着上班，很少有人能等上半个小时才刷牙，如果不刷牙，口腔中的细菌会大量生长，不利于牙齿健康，因此，对于大多数人来说，建议饭前刷牙，这样更方便快捷，也更有利于保持口腔卫生。

文章图片