【1】菠菜
【那份纯真|减肥却管不住嘴？4种食物有助燃脂，排出体内垃圾，越吃越瘦】菠菜是一种稀有的减肥食品 ， 它含有大量营养 ， 可以保持体力和精力 ， 并减慢脂肪的消化 。 另外 ， 菠菜需要很长时间才能消化 ， 所以不容易感到饥饿 ， 从而间接达到减肥的目的 。


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【2】芹菜
芹菜也是必不可少的减肥蔬菜 。 它包含相对大量的水 ， 并且大量的纤维素可以帮助人体补充水 ， 食用后具有非常强的饱腹感 。

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【3】蓝莓
蓝莓富含纤维 ， 经常食用还可以延缓女性衰老 。 所以如果想减肥 ， 平时可以多吃些蓝莓 ， 不仅可以补充人体的营养 ， 而且可以达到减肥的目的 。

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【4】香蕉
香蕉脂肪含量低 ， 富含钾和维生素 ， 可有效减少脂肪堆积和水肿 。 它是减肥期间大多数人们的选择 。

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