小蓉蓉生活记|来一碗的五红汤，也可以当做糖水喝，香甜可口又补血益气几乎每个女孩子到

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几乎每个女孩子到了青春期都要开始经历发育，然后身体特征开始发生变化，所谓的生理期也就开始来了。星欣也正在经历这些，生理期是很好的身体状况反应，身体的毒素也会随着血液排出，这时候如果是体寒的女性，就会有肚子痛的情况出现，而且这种肚子痛是持续一段时间的，可长可短，严重的话还有可能会影响自己的正常生活。
所以星欣希望每位女性朋友都能做到好好爱惜自己，毕竟所有的痛苦都是要自己承担的。星欣觉得，如果能够常喝五红汤，那么对于大多数女性朋友来说还是很好的习惯。五红汤是补血益气的，喝多了有益无害，男同胞也可以喝，还不会做五红汤的朋友们真的要试一下啦！星欣先准备一下食材，红豆，红皮花生，红糖，红枣，枸杞，这些食材都有一个特征就是每一种食材都是红色的，跟血液的颜色很像，所以有补血的作用。
相信很多小伙伴们都会知道，核桃是有强健大脑的作用，核桃是不是也长得有几分像人的大脑？这些食物都是对身体有益的，平时都应该吃点，当然也有一些人是不适合吃核桃的，这里星欣就不说了，回到正题，继续做五红汤。星欣先把食材全部东西洗一遍，分开装好，然后准备一个大一点的碗，加入红豆，再倒入红皮花生(去除外壳) ，一个人吃的话每种食材大概3~5克就可以了，加入清水浸泡一个小时。
【小蓉蓉生活记|来一碗的五红汤，也可以当做糖水喝，香甜可口又补血益气】
接下来，红糖，红枣，还有枸杞该怎么处理呢？星欣准备一个养生糊(外观看起来像平时用的搅拌机，但其实还可以加热煮东西) ，把红枣洗干净，去核，放入养生糊，现在再把泡好的红皮花生(已经去外壳) ，红豆，也一起倒入养生糊中，然后加入清水，加盖熬煮45分钟，如果小伙伴们还没有准备到养生糊，或者也不打算买的，星欣也知道有些朋友平时工作繁忙，要隔很久才有时间煮一次五红汤，所以呢，如果家里面有砂锅的，也可以用砂锅煮，用小火慢慢煮一个小时左右。
星欣觉得像五红汤这种补血益气的食品，可以算是补品了吧，而且价格也不贵，平常老百姓一天一碗是可以喝的起的，所以建议女性朋友如果学会了，要尽量抽时间出来多煮来喝，对身体有好处的。煮了一个小时以后，里面的汤水明显变少了，但是这时候星欣是不需要另外再加水的，加水会稀释汤的浓度，想要的效果可能也没那么好了，开盖直接加入红糖和枸杞就好了。
红糖和枸杞都是属于很快就能熬出味的食材，如果提前放的话，只怕红糖会随着水蒸气挥发，这样糖的浓度自然就下降了，而枸杞碰倒水，基本就能出味了，煮久恐怕也会烂，星欣建议如果是平时的话，不妨可以直接用枸杞泡水喝，也是不错的选择。等到红糖完全融解，就可以喝了，倒进去的时候可以用筷子搅拌一下，加速溶解。星欣准备一个碗，把五红汤倒出来，味道还是不错的，甜甜的，红皮花生很脆，口感也不错。
五红汤算是比较物美价廉的补品啦，而且自己动手做出来，还是比较靠谱的真材食料，平时也可以作为糖水来喝，能解渴，也是不错的选择的。男女老少都能喝，制作方法小伙伴们都学会了吗？如果觉得喝了感觉不错，也希望能在评论区跟星欣一起分享哦！