皮肤疾病|身体毒素通通藏在脸！日常9个NG习惯是元凶皮肤疾病

【皮肤疾病|身体毒素通通藏在脸！日常9个NG习惯是元凶】

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图文／常春月刊
25岁的李小姐近期常加班熬夜，忙碌时三餐不固定还以零食及泡面取代正餐，脸上长痘痘也不在意，心想反正戴口罩遮着看不到痘痘，眼睛美就够了，没想到下巴处持续冒新脓疱，迟迟都不会消，用餐时口罩一拿下来更被邻桌打趣是「痘」花妹，且前胸口处也长了许多「红痘」，抓抠一下还流出汤汁，进而赶紧到医院就诊，确认为发炎性痤疮。
台北医院中医科赖博政医师表示，发炎性痤疮一般长在面部T字部位、双颊、下巴、胸口和背部，尤其夏季、闷热潮湿的环境最容易发生，因痤疮是油脂腺分泌较旺盛，流汗后容易堵塞住毛孔。
发炎类的痤疮型态有丘疹、结节、囊肿和团聚性，通常会合并两至三种型态出现，若搔抓则会出现继发性的皮损、破皮，甚至局部糜烂出现渗液，若用手去挤压容易引发感染，如果没有及时治疗，愈合后会形成坑坑洼洼的痘印、痘坑。
赖博政指出，痤疮是因为身体处于上焦风热、湿热内盛的情况，或是吃太多油炸辛辣滋腻的食物，长期造成脾胃消化功能失调、肠胃道湿热内盛，或是熬夜导致虚火上扰。好发族群以青少年居多，其中男性比女性多，饮食不正常、熬夜或睡眠不足、吸烟、肥胖、紧张、压力大、思虑过重者及常流汗未清洁干净者，更容易因为皮脂腺分泌异常导致毛囊与毛囊周围的发炎产生痤疮。
痤疮通常调整作息饮食及搭配中医治疗就能改善，赖博政强调，要有光滑鸡蛋肌，要先保持干净肌！任何好的治疗方式都比不过建立良好的卫生习惯，建议在卡油、出油部位的清洁，应选择适合自己肤质的洗面乳，针对容易出油的部位加强洗涤，例如鼻翼、前额，眉间、鼻唇沟、耳后及容易忽略的部位如下巴及耳后；尤其骑乘机车者、工作常流汗者，更要注意清洁容易堆积灰尘的胸口及容易出汗卡油的背部。
此外，若过度使用含油脂丰富的保养品，再加上天气湿热、清洁不干净，容易增加毛孔堵塞引发痘痘的机率；而长期便秘者会因为肠胃积热产生痤疮，建议要多吃叶菜类及蔬果帮助解便，养成正常解便习惯促使排便正常，并忌辛辣、油炸、滋腻的食物。
除了生活作息规律，勿熬夜或晚睡外，值得一提的是，若发现脸上或身上长痤疮，应保持清洁该部位，在手部不干净的情况下不要碰触痤疮，也不能直接挤压痤疮，减少感染及痤疮发炎扩大的机会。

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