以沫情感|相悦情感:想要你们更加亲密?学会一招即可
很多姐妹不明白 , 为什么另一半和自己越走越远 , 关系亲密度大不如前 。
其实每段亲密关系的崩塌 , 都会有非常显著的前期征兆 , 只是有些姐妹没有细心观察 , 更或者是自欺欺人 , 假装看不见 。
但不管是什么原因引起的 , 只要你从这一刻开始 , 愿意认清事实 , 愿意去努力挽回 , 都是有希望的 。
因为小悦今天将给大家带来几个修复关系和重建亲密关系的技巧 。
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01 懂得欣赏和感激欣赏和感激是伴侣间建立深度联结的关键 。 为此 , 你需要学会这样一种态度:没有完美的伴侣 , 但有足够好的伴侣和足够好的关系 。
多发现伴侣的优点和成就 , 适时给予肯定和认可 , 并通过语言和行为感激伴侣的付出 , 让对方感受到“你对我来说很重要” 。
积极心理学认为 , 在两性关系中 , 看到对方的优点 , 并发自内心地赞扬 , 能够提升关系满意度 , 有利于关系的良性发展 。 而当我们不再欣赏、感激爱人的时候 , 爱人的优点也会逐渐消失 。
倘若你需要伴侣的帮忙 , 就必须肯定他们的努力 , 即使他们的做法在你眼里一点也不完美 。 在亲密关系中 , 我们需要经常赞美对方 , 真诚地表达自己的欢喜之情 。
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02 自我剖析 , 深入了解【以沫情感|相悦情感:想要你们更加亲密?学会一招即可】谈论自己的过去以及内心的脆弱 , 尤其是我们痛苦的经历和负面的情绪 。 这种坦诚相见的行为非常有助于增进彼此间的信任感和亲密感 。
很多人不敢表达负面情绪 , 害怕在伴侣面前暴露自己的弱点或者失败 , 从来不会跟对方讲述自己曾经不堪的经历 , 也很少向对方倾诉工作上的压力和不顺心的事 , 即便对方问起也只会说“没什么 , 我挺好” 。
殊不知 , “没什么 , 我挺好”的假象反而会阻碍亲密关系的深入和发展 。
增进亲密的关键是 , 双方不断持续和深入地相互表露自己的内心 。 亲密就是卸下伪装和防备 , 把最真实的自己展现给对方 。
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03 融入彼此让伴侣和你一起参加亲友的聚会 。 通过参与彼此的社交圈 , 双方可以建立更紧密的联结 。 当然 , 这并不是说要把对方的朋友变成朋友 , 双方还是要有独立的空间 , 需要有自己的朋友 。
另外 , 当你们在生活中有分工、合作的时候 , 最有利于关系的维持 。 如果你们能有共同的事业 , 一起奋斗 , 互相支持、鼓励 , 伉俪同行 , 琴瑟合鸣 , 那么关系必然会更加稳定 。
最难忘的浪漫故事 , 往往是和伴侣一起创造的 。 生活不是只有柴米油盐酱醋茶 , 只有不断地创造属于两个人的故事 , 才能让爱情保持新鲜感 。
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